洛绒牛场到五色海、牛奶海之间没有人工栈道，只有人踩出来的山间小道，这条小道是当地百姓的转山之路，现在开发旅游了，它便成了游客去牛奶海和五色海的徒步之道。由于是高海拔地区，湿气比较大，加之有雪山融水，所以部分路段很泥泞，甚至有的地方还要淌水。从洛绒牛场到五色海（海拔4700米），海拔升高约550米。这次徒步我状态不错，也许是我已经在高原适应了四天时间，前一晚用客栈的仪器测了一下身体的含氧量，结果达到93，意思是不缺氧，属于正常状态，难怪我速度那么快还不觉得很累。早上九点从洛绒牛场出发，下午一点返回到洛绒牛场，共耗时四小时。



亚丁三怙主雪山的三座神山全景照。

  在五色海的山脊上，可以同时看到三座神山。全景照可以在一起，实际三座神山在不同方位，从左到右分别是北、东、南。全景照拍摄时旋转角度超过180度，差不多快到转一圈了。镜头中最左边雪比较少的山峰是仙乃日，这里是仙乃日峰背面，而珍珠海、冲古寺、亚丁村那边看到的是正面；镜头中间远处的雪山是夏诺多吉峰；镜头右边最高的雪山是央迈勇峰。这三座雪山环绕在牛奶海和五色海周围 。其中仙乃日、央迈勇就在五色海、牛奶海旁边，夏诺多吉峰离五色海、牛奶海比较远。 

徒步路上一直可以看到央迈勇。

  徒步牛奶海就是向央迈勇靠近的过程。如果担心体力问题，可以在洛绒牛场租马，不过部分陡坡危险路段，还是要下来走，因为马上很危险。听说国庆节那几天骑马的人多，马匹供不应求，租马的价格也水涨船高。

一步一步向央迈勇靠近。

央迈勇神山。这里算看的最全了。

更近的央迈勇峰。

第一、二两张照片所示的路段是徒步过程中最艰难的路段，坡不仅陡，而且路面有流水，这段路既要爬坡，也要淌水。路面水流不大，基本上有石块、石头可以踩。

第三张照片，这里有个石洞，印象中过了这个石洞，就到最艰难的那段路。

第四照片：徒步的山路上，看到一个孤零零的转经筒。

最艰难路段的一侧是悬崖深谷。如果到了这个悬崖位置，最艰难的路段算是过去了。

过了上一张照片中那个悬崖，往正前方走，通往牛奶海，剩下的路地势比较平坦。向右爬陡坡，去五色海。

    如果选择先去牛奶海，再上五色海，爬行难度会小些，因为从这里到牛奶海的路比较平缓，从牛奶海爬坡到五色海，坡度也不陡。到五色海后，如果不走回头路，就要从照片中右边的陡坡下来，这段坡路非常陡，从上面往下走的话会比较困难。当然也可以原路折返，下到牛奶海，再从牛奶海返回，这样容易些但会多花点时间。也可以选择在此处先爬陡坡去五色海，然后再下到牛奶海，这样不用走回头路，五色海下牛奶海也轻松很多。我是先爬五色海，再下到牛奶海的。

在通往五色海的陡坡上俯瞰下面的悬崖深谷。

五色海，位于仙乃日背面山脚。远处雪山是神山夏诺多吉。

    五色海又名登崇错，舍利海，意为吉祥海。由于光的折射，产生五种不同颜色而得名五色海。它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4700米。据说五色海能“返演历史，预知未来”，佛经中赞誉该湖与西藏的高原圣湖羊卓雍错齐名，有很多宗教传说。所以五色海是神湖，也是藏区著名的圣湖。

    现在五色海的位置实际上有两个小湖泊，另一个小湖泊在这张照片的左边方向，应该是西边，因为仙乃日是北，央迈勇是南，夏诺多吉是东，我就暂且把两个小湖泊分别叫东五色海和西五色海吧。这张照片里的小湖泊是东五色海，它与西五色海并排在仙乃日峰山脚下。在网上查看地图及相关资料都没提及这里有两个湖泊，不知为何。也许现在水量比较少，以前连在一起的湖泊被中间高地隔开了，而水量多的时候两湖可能就连成一片。但据我观察，两湖的水平面又不在同一个高度。

东五色海全景照片，与上一张照片里是同一个湖泊，拍摄位置不同，湖水的颜色也不同。

西五色海全景照片，与下一张照片里的湖泊是同一个湖泊。

西五色海，在仙乃日峰山脚下，右下角方向就是东五色海位置的方向。

东五色海湖边近景。

    第一张照片可以看到湖底花纹，第四张照片是湖水的溢出口，水量多的时候，水会从这里溢出流向山下，汇入从牛奶海来的水流，之后与央迈勇雪峰上的融雪水一起形成亚丁景区的主要河流 - 贡嘎银河。

西五色海湖边近景。

仙乃日与东五色海。

五色海岸边山脊。镜头左边是五色海、仙乃日方向，右边是央迈勇、下山方向，正前方远处雪山是夏诺多吉。

景区里正在设置垃圾桶，工人背着垃圾桶来到了五色海的山脊上。景区设施还在完善中。

在五色海山脊上远看牛奶海。湖水颜色翠兰，形状如水滴，犹如镶嵌在雪山山谷中的宝石。

近看牛奶海。

    牛奶海右边有条山路，是当地藏民小转山的路，一般游客到了牛奶海就不再往前走。我到牛奶海后，很好奇那条路是通往哪里的，就问了当地藏民，藏民说是转山的路，可以到珍珠海，并问我要不要骑马去转山。牛奶海湖边很多藏民用马拉生意，让游客骑马转山，就走那条路。当时是中午十一点半左右，当地人说，如果马上出发，下午三点左右就可以到珍珠海、冲古寺。可惜我没有时间，也没有同伴，否则可以徒步而不是骑马去探寻那条转山路。


牛奶海全景照。央迈勇在对岸，山的那边。

    牛奶海，又叫洛绒错，古冰川湖，在央迈勇的山坳里，成扇贝型，中间是碧蓝的雪水，周边有一圈乳白色环绕着，这圈乳白色大概就是牛奶海名称的由来。


走近牛奶海。

牛奶海湖水出口处的玛尼堆。牛奶海的湖水从这个位置溢出，这就形成了贡嘎银河的源头之一。

牛奶海湖边。

牛奶海湖边近景。靠近岸边湖水清澈见底。

牛奶海边的草甸，远处雪山是夏诺多吉。

牛奶海湖边近景。夏诺多吉雪山仍然在眼前。

牛奶海的湖水溢出后，向下游流去。

下山路上。 从牛奶海到最艰难的陡坡坡顶之间，是一段与五色海山脊并行的平缓路段。

下山路上，走过了最惊险的陡坡涉水路段，慢慢进入谷底。


央迈勇的融雪水形成一股细小的山流，流入山谷与牛奶海来的水汇合，向下游的洛绒牛场流去，形成了亚丁的贡嘎银河。

央迈勇下的河谷地带，也就是洛绒牛场了。

下山路上，快到洛绒牛场。远远可以看见山谷那边、山脚下的建筑，那是洛绒牛场游客服务中心。

镜头中最高的雪峰是夏诺多吉。