第一，红菜台（两湖特产）http://p3.pstatp.com/large/11325/93957649第二，藜蒿与水芹菜（产自南方湖滨，尤其江西、两湖）
http://p3.pstatp.com/large/11327/698694449第三，蕨菜（产自南方山林里；只是不宜多吃）
http://p2.pstatp.com/large/11326/814998775第四，木耳、银耳（木耳尤佳）
http://p2.pstatp.com/large/11327/259091038第五，大白菜
http://p3.pstatp.com/large/11328/230922951第六，白萝卜、胡萝卜（白萝卜尤佳）
http://p2.pstatp.com/large/11328/272820747第七，淮山（山药）
http://p3.pstatp.com/large/11325/388447406第八，红薯
http://p1.pstatp.com/large/11323/2178070340第九，蘑菇（尤其野蘑菇，但要选没毒的）
http://p3.pstatp.com/large/11324/1376002501第十，百合
http://p2.pstatp.com/large/11325/1257119803