怎么吃最有效？

摄护腺肥大  南瓜子 

        南瓜子，和一般的葵瓜子差别在于它含有大量的钙质，对于吃全素的人来说，是另外一种补充钙质的捷径。此外，它还有预防摄护腺肥大的功用，男性要多多注意，女性更是要帮您的亲密爱人多加留心。不少人会买生的南瓜子回来食用，不过生食南瓜子容易引起肠胃不适，所以建议熟食比较好。

瘦身  凤梨 

         凤梨可以瘦身。因为凤梨具有大量的蛋白质分解酵素，在吃过大餐或大鱼大肉后，吃一些凤梨，有助于更快分解体内多余的蛋白质，肥胖自然跟你无缘。凤梨好吃，但对吃凉性的东西身体会感不舒服人，建议还是少吃一些较好。

轻微胃炎  芦荟汁 

        喜欢动画樱桃小丸子的人一定记得，小丸子曾经拔光了一盆芦荟，要帮很多人治病。摘下一片芦荟的叶子，用刀片划开之后，流出来的芦荟汁就可以治疗轻微胃炎，就是把它喝下去。芦荟还有兼治便秘的功效，每天吃一点新鲜芦荟，不管是芦荟汁还是生吃果肉，在洗手间里跟便便奋战的人，从此就没有了大名。

预防白内障、青光眼  菊花茶

        菊花具有解毒功用，中医都会推荐菊花枸杞茶，枸杞具有明目功效。方法很简单，只要将菊花加上枸杞用热水冲开，红红的枸杞和菊花交会成一幅美丽健康的养生图案。尤其电脑族更要尝试一下。买菊花的时候，不要觉得黄橙橙的菊花才是好的，其实有点白白的菊花，功效好过黄橙橙的菊花。

脚气病  木瓜

        木瓜不是只有青木瓜炖排骨的丰胸作用，还可以治疗脚气病与水肿。关节不好的人，也可以多吃木瓜来改善症状。木瓜有轻微的兴奋作用，所以，建议，不管东西好坏，适量而止。

感冒  陈皮

        食欲不振、咳嗽、痰多，是感冒恼人的症状。小小陈皮大大作用。抓一把陈皮，放进一壶水中，煮到剩下半壶，再三餐之间，分三次把它喝完。凉了的陈皮茶请记得要加热之后再饮用，如果觉得喝不下去的话，可以加一点蜂蜜。不管，还是天然的最好。

感冒  萝卜汤

        萝卜煮汤是感冒发烧时最佳的特效药。把萝卜已经姜磨成泥，萝卜泥：姜汁泥：水的比例为 30：3：20，放一点盐巴煮开，等萝卜泥表面煮到浮出水泡了，就可以熄火了。由于萝卜具有利尿作用，所以对于感冒发烧、喉咙痛等症状，都有不错的治疗效果。

感冒  梅乾茶

        退烧另外一个秘方——梅乾茶，磨碎一点姜，与话梅混合之后，用热茶（一定要是有机栽培的茶叶）冲开，热热喝。对于发烧、拉肚子等症状，都有改善的功用。话梅的果核里面有一个小小的核，含有丰富的维他命B17，具有抗癌作用。

感冒  莲藕汁

        莲花谢了，还留下莲藕，把莲藕磨成泥之后，用纱布过滤掉，剩下的汁，每天喝几次，是对付久咳不止的神奇宝贝。如果觉得纯莲藕汁不好喝，还可以放入十分之一的姜汁，加点蜂蜜，冲点热开水，会更好喝。

黄疸  苹果泥

        有肝病的人都很有可能会有黄疸的症状，将苹果磨成泥状之后食用，可以减轻黄疸的状况，不用再多加工，只要磨成泥状就可以。由于市面上的苹果，大都残留农药或是上过蜡，除非确定这苹果是不含农药的，不然记得要削皮。