巧克力在一天之内也不要吃太多喔！即使吃多耶要多喝水（或饮料）。因为巧克力比较燥，吃太多会上火。享受美食也要注意健康啦！

巧克力让你精力充沛

        巧克力含有一种类似毒品能刺激大脑的物质，同时还含有两种能延长这种物质刺激大脑作用的其他物质。正是这3种成分跟咖啡因和可可碱一起让人活力四射、情绪饱满，但不会像吸食毒品那样使人上瘾。

巧克力能对抗抑郁，改善记忆

        巧克力所含的镁的作用是克服抑郁，增强记忆力，提高免疫力，有助缓解精神压力。每天吃25至50克巧克力的人精神愉悦，免疫力强，不易患癌症和溃疡病。

巧克力有助男子抗感冒

        巧克力的气味能促进男性体内免疫系统产生一种名为“免疫球蛋白A”的强劲抗体，这种特殊的抗体可对付感冒。问题是，男性闻到巧克力味道时抗体会大增，女性对这种气味无动于衷。

巧克力减少梗死和中风的危险

        定时吃巧克力，能保障血小板功能正常。从这个意义上讲，巧克力如同阿司匹林，不让血小板粘结，无法形成心脏和大脑的血栓。对健康，巧克力是极好的帮手。

巧克力预防血管动脉粥样硬化

        巧克力所含的成分香精油能阻止胆固醇在动脉壁上沉积。每天吃三、四块巧克力的人患心血管和肿瘤病的危险性是不吃巧克力的人五分之一。

40克巧克力给健康带来的好处等于一杯葡萄酒

        巧克力强化血管，保证心脏平稳跳动，血压正常，而不是过去认为的增高血压。200克巧克力总共只含30毫克咖啡因，一杯咖啡或一杯浓茶所含有的咖啡因是它的6倍。苹果是预防各种疾病独一无二的食物，现在又增加了巧克力。黑巧克力所含的维生素A和B、钾、钙、磷、铁，比苹果、酸牛奶和乳酪还多。

巧克力使你如坠爱河

        吃巧克力能使人如坠爱河，感觉就像在谈恋爱。人在吃巧克力时，体内所产生的化学反应就和恋爱时产生的反应一样。

巧克力能减肥

        让肥胖病人吃巧克力，当然为了燃烧脂肪，只有不加馅的苦味黑巧克力才行。黑巧克力脂肪极少，适量的咖啡因能控制食欲，促进新陈代谢。

巧克力有利牙齿和牙床

        巧克力对珐琅质的磨损并不比葡萄干多。要想让自己的32颗牙齿受益——吃黑巧克力，其所含的可可给牙齿敷上薄薄的一层保护层，不让牙齿上形成结石。即使是甜巧克力也要保护牙齿的作用。任何一种巧克力豆含有一种物质，不让口腔里细菌繁殖和预防蛀牙。