掉头发

        不当减肥最常见的副作用就是掉发。如果并没有减肥，那就要注意自己是不是营养不均衡啰！

要注意的事：

* 选择适当的梳子，不要伤害头皮健康。

* 洗发时用指腹搓揉头皮，不要拼命用指甲抓洗。

* 洗好头发用毛巾包覆头发，紧压吸水或拍干，不要用力搓干。

* 多吃胡萝卜素，健康又安全。不过，吃太多虽然不会中毒，但皮肤会变黄哦。

*中医讲气血虚，一般说来就是要注意自己的营养问题，蛋白质要足够。而摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类也对头发有害。