学而时习之

        不可避免的，即使我们再努力，也依然会发现自己仍会有情绪失控的情况，这时候可就需要有愿做“应用题”的耐心与智慧，才不会轻易的失望，而能把这些时刻当作是个可让自己好好反省、不断改进的机会，并藉着这些学习所累积的经验，不但能对他人产生更多的接受与宽容，并且会更加扩展自己的心胸，于是情绪与话语的表达，自然也就会愈来愈有理性、有恩慈、有智慧了。

        孔子说：“学而时习之，不亦说乎？”可见“学”与“习”是密不可分的，所以我们在学习控制自己情绪的时候，就是在每天生活的小节中，不断的让“学”与“习”同时并进。然后才能一点一点的改进，一步一步的成长，也一天比一天得到更多的智慧与喜乐。