这道米糊材料多样，质感细腻浓稠，黑糖的味道突出又不是那么的甜。黑糖是我特别购买的云南黑糖，黑糖是没有经过经加工的蔗糖，颜色比较深，带有焦香味，含对人体有益的微量元素。

喝热的黑糖水有利于经期女性缓解腹痛，黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。老人吃些黑糖能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，可起益气健胃、温补心肺作用。红枣也有补血、养颜、美容的作用，玉米、燕麦属于高纤维的粗粮，有利于胃肠蠕动，促进肠道排便排毒。

这道米糊我是晚餐食用的，既有营养又好消化，又不会增加胃肠负担，对减肥的我来说很合适。

东菱轻食杯打出的黑糖红枣玉米燕麦米糊滚烫细腻，喝到胃里暖暖的，特别舒服，红枣和黑糖的味道令人愉悦。一杯黑糖红枣玉米燕麦米糊加点开水可以供2人食用。通过使用东菱轻食杯印象最深的体验就是快捷方便，易清洗，便携。办公室放一个特别好，想喝豆浆或者米糊、果汁，马上就能现做，能喝到最新鲜的。看着东菱轻食杯这样顺手的厨房小厨电，心中不禁赞叹厨电技术的进步和发展，这样的好物在我小时候是想都想不到的。冰箱彩电这样的家电也是在我小学初中阶段才出现在百姓家中的。时代在进步，科技在发展，我们的生活水平有了很大提高，幸福感在增强。

主料：大米、黏玉米碴、燕麦片、黑糖各10克，大红枣一个

配料：混合坚果碎

制作：

1.         所有材料准备好。

2.         把大米、黏玉米碴、燕麦片放入小碗中淘洗干净。

3.         大红枣去核切成小粒。

4.         黑糖切成小块。

5.         大米、黏玉米碴、燕麦片放入轻食杯中。

6.         放入大红枣粒。

7.         放入黑糖。

8.         轻食杯中加水到杯体内部标注刻度位置。

9.         选择加热搅拌上盖。

10.     把热搅拌上盖放入轻食杯中，定位标志旋转到与杯体标志重合。

11.     轻食杯加电，五个程序灯点亮。

12.     选择米糊程序，点按启动按钮。

13.     米糊程序启动。

14.     20分钟后米糊打好，取出热搅拌上盖。

15.     热热的米糊倒入杯中。

16.     表面撒点混合坚果碎即可。

关键：

1.         固体食材的量一定不能太多，要按照使用说明书中的用量来估算。

2.         黏玉米碴比较难打碎，所以量不能多。