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黑豆杏仁杂拌菜---有机黑豆食谱

(2012-02-28 08:56:20)
标签:

黑豆

凉菜

美食

分类: 凉菜类

 黑豆杏仁杂拌菜---有机黑豆食谱

妈妈牌有机豆豆在蝶儿淘宝店上架以来,得到了大家的喜欢,目前只剩下少量的大黑豆和绿豆,基本已经销售一空。来自天津的朋友说,用蝶儿妈妈种的有机豆豆打出的豆浆味道就是很香,和别的黄豆做出的味道不一样。那是肯定的,妈妈种植的豆豆完全是不施加任何的化肥和农药,纯自然生长出来的,所以产量很少,还要留一部分分给自己的家人。这些卖完了就没有货了,需要的只能等到秋收以后在可以再买,而且产量仍然不会多,毕竟是老人家种着玩的,我也不想他们太累。

这道菜所用的黑豆就是妈妈牌有机绿芯黑豆,泡发出来很漂亮,吃口也比较脆香。这道杂拌菜颜色亮丽,吃起来非常清爽,过年过的长了很多的肉肉,担心去年的裙子都穿不了了,目前急需减肥,所以这道凉拌菜很适合我。这个凉菜也以一次多做点,放入冰箱3-4天不会变质的。

主料:黑豆 80、水发杏仁40、花生米80、芹菜白菜帮各150、胡萝卜50

配料:花椒1茶匙、大葱5、大蒜1瓣、生姜3、盐1茶匙、白糖1/2茶匙、八角1个、味精1/4茶匙、香油1茶匙

制作:

1、  杏仁提前用水泡发。

2、  黑豆也用水泡发。

3、  花生米用水浸泡20分钟,去皮。

4、  芹菜、胡萝卜、白菜帮洗净。

黑豆杏仁杂拌菜---有机黑豆食谱



5、  把芹菜切小段。

6、  胡萝卜去皮切丁。

7、  白菜帮切小块。

8、  大葱切末,蒜切片,姜切丝。

黑豆杏仁杂拌菜---有机黑豆食谱

9、  锅内水烧开,放入花生米煮2分钟捞出。

10、              再放入白菜和芹菜,焯烫至芹菜变色。

11、              把胡萝卜焯烫2分钟。

12、              最后放入黑豆煮2分钟捞出。

黑豆杏仁杂拌菜---有机黑豆食谱

13、              把焯烫过的白菜、芹菜、胡萝卜放入冷水中降温。

14、              捞出控干水分。

15、              锅内放入适量的油烧至4成热,放入花椒和掰开的八角炸出香味捞出,关火。

16、              锅内再放入葱姜蒜爆香。

黑豆杏仁杂拌菜---有机黑豆食谱

17、              等油凉了,放入所有焯好的原料。

18、              放入盐、糖、味精。

19、              再放入香油。

20、              搅拌均匀即可。

黑豆杏仁杂拌菜---有机黑豆食谱

黑豆杏仁杂拌菜---有机黑豆食谱

 

 

关键:

1、  焯过的蔬菜放入冷水中降温,可以保持鲜艳的颜色。

2、  喜欢吃辣的可以再加点辣椒油或芥末。

 

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