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枇杷百合银耳汤--冬季止咳润肺预防感冒

(2011-12-06 08:39:07)
标签:

美食

分类: 汤汤水水类

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    看到这道汤中的枇杷不由想起了白白居易《琵琶行》,其中“犹抱琵琶半遮面”、“大珠小珠落玉盘”的精美诗句至今不能忘怀。而此道汤所用此枇杷非彼琵琶。枇杷中文古名芦橘,又名金丸、芦枝,产于我国东南部,是一种可食用的水果,因形似琵琶而得名,其果肉柔软多汁,酸甜适度,味道鲜美。

 

    枇杷不但味道鲜美,营养丰富,而且有很高的保健价值。枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明,枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用,常吃可以预防四时感冒。

此汤有润肺止咳、美容养颜、补脾开胃、养心安神的功效。一般人群皆可食用。

 

主料:枇杷150、干百合10、水发银耳50

配料:冰糖50

制作:

1、  银耳、枇杷洗净。

2、  把银耳用手撕成小朵。

3、  百合用清水浸泡2分钟,洗净。

4、  把银耳、百合放入锅内。

http://1822.img.pp.sohu.com.cn/images/2011/12/6/8/20/u31753028_134cf55d142g214.jpg

5、  加入足量的水。

6、  放入冰糖。

7、  放在炉子上大火烧开。

8、  加盖转小火煮30分钟。

9、  枇杷去皮去核,切成小块。

10、              把枇杷块放入锅内,再煮10分钟即可。

 

 http://1873.img.pp.sohu.com.cn/images/2011/12/6/8/20/u31753028_134cf5566b6g215.jpg

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关键:

1、  材料的投放要按次序。

2、  煮汤不要用铁质锅。


 

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