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常转大拇指 健康自然来

(2007-01-20 09:40:05)
分类:
旋转拇指
  
  感到体力不足时,试着让拇指作360度旋转。
   旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。
   起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅。
   一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。
  
自我握手
  
  养生,最简单的方法就是自我握手。
   左右手掌靠拢在一起交替对握,关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际,左手拇指抓住右手的小鱼际。
   紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5~6次。
 
手指交叉
  
  大脑反应迟钝、注意力不集中时,可把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后,再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。
    反复进行几次,立即见效。
  
温风吹手
  
   用电吹风对手掌进行刺激,只花3~4分钟,养生效果就很大。
    用电吹风向手掌送去温风,感到稍热时,就把电吹风移开,然后再靠近手掌吹风。
    反复6~7次,让整个手掌都被电吹风的温风刺激到,会感觉放松、很舒服。
 
旋转网球
 
    双手夹住网球,慢慢有力地旋转,通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来,夹住网球按3秒钟后分开,然后再度按压。
    如此反复进行多次。
 
 

  
  

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