‘五招儿’，保你身体棒棒的。

第一， 是早起在床上手握床帮儿伸懒腰，要大伸懒腰，使足劲儿伸懒腰，伸一个够本，伸俩赚一个，伸仨就达到锻炼健身的目的;

第二， 是身体向右侧卧蜷曲，尽可能用双膝贴近自己的肚子，然后吐气，尽量地吐，把浊气吐出来;

第三， 是用木制梳子梳头，最好用桃木梳子，头上穴位多，多梳理有利健康。 ‘你看，为什么老人中女的头发白的比男的少啊？那是因为她们常梳头啊！’

第四， 是用手搓脸，也叫‘干洗脸’，要横搓竖搓乱搓，因为脸上的肌肉横七竖八不规则;

第五，是用手按摩、拉拽自己的两只耳朵，耳朵上的穴位密密麻麻，我们也分不清具体在哪儿，只是随意按摩、拉拽就成。