今天很特别，因为我们正在去岳麓山的路上。一路上阳光灿烂，山顶的空气也格外新鲜，风景无限好。在我们的人群里，有一位衣着鲜艳夺目气质优雅的女人，她就是我们这次动态冥想的老师―― 郭健老师。

这堂为期两天的冥想课程，在之前我是非常好奇的，所以不由得有些紧张。第三个环节就是舞蹈冥想。我很惊讶，跳舞还能冥想吗？这跟我之前接触的瑜伽冥想非常不一样。

郭老师解释说，最重要的是要全身心投入，感觉不单是人在舞蹈，人要与舞蹈合一，最后只剩下舞蹈本身。

随着音乐的响起，同学们开始舞动起来……刚开始很凌乱，慢慢我找到了节奏，我的身体会情不自禁地在音乐下摇摆，轻轻地闭上眼睛，像这个世界只有我一个人一样。大脑放空，仿佛身体走向云端。一种很奇妙的感觉。音乐可以走到我的每块肌肉和骨骼，自由自在的舞动身体，感觉自己像一只花蝴蝶在百花从中飞舞。……

慢慢地，音乐声音小了，像余音在空间游走。这时也停止了舞蹈和动作，静静地仰卧在垫子上，放松胳膊、双腿，整个身体开始透明起来，烦恼焦虑以及来自身体的压抑一扫而光。

当我再一次起身的时候，我感觉到了自己从内在散发出来的力量和魅力。

                                                                      ——文晨