跟女儿说我的同事告诉我有一本书叫做《不抱怨的世界》，值得一看，女儿说我买了啊，在办公室没有拿回来。之后女儿把书给我带回来，我“忙里偷闲”的把书看了。

“不抱怨”是美国威尔·鲍温倡导的一种生活态度和方式，然后他把他的观点和行动的方法向大众传播并记录下来，他用一个紫色手环来做为行动的标记，以21天为一个限期，如果在21天的时间里你可以做到不抱怨，那么你就养成了一个好习惯，在不抱怨的世界里，你会觉得生活更美好，人生更幸福。威尔·鲍温记录了紫手环行动给自己带来的变化和在人群中的效果，编成《不抱怨的世界》这本书。

也许，我们都会觉得，不抱怨并不是什么难事，也有的人会觉得抱怨也有好处，至少可以调节一下心情，在这本书里，作者把这些情况都写到了，也有很多具体的事例，作者告诉我们：“如果你大声喊‘痛’，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的吸引力法则。当你抱怨时，就是用不可思议的念力，在寻找你自己说不要、却仍然吸引过来的东西。”仔细的想一想，事情就是这样，当我们对一个人生气的时候，对他抱怨的时候，就会“新仇旧恨”涌上心头，结果是越说越气，结果是于事无补还把自己给气坏了。

作者还说：“所谓的‘抱怨’，就是表达哀伤、痛苦或不满。然而，生命中足以让我们有理‘抱怨’的事件，其实寥寥可数。我们的抱怨多半都只是一大堆‘听觉污染’，有害于幸福美满。”我觉得作者说的“听觉污染”很有意思，因为你总是抱怨，的确会影响他人，如果是在办公室，那么其他同事会因为你的抱怨而心情郁闷，如果是在家里，家人也会因你的抱怨而不得开心颜，最重要的是，你听了你自己说的，也许，结果是更难过。

作者认为：“当我们抱怨时，就是在说‘事情不太对劲’。当我们经常抱怨时，就是持续活在‘事情不太对劲’的状态，因而增加了生活中的压力。”有很多时候，我们就是自己给自己制造压力，只是我们不知道，抱怨也是我们自己制造压力的一种形式。

威尔·鲍温告诉我们：“我们无法控制工作上及生活中的其他领域会发生什么，而抱怨也无济于事。当你愈少抱怨，就愈不会担心。放下过度的忧虑，也让人更能纯粹地放松自己。”这就是说，我们要有一个明确的认识，主动的放弃抱怨。

“努力做个不抱怨的人之后，你会发现自己改变了。因为你不说，让怨言无处窜流，你已经重塑了自己的思考模式，脱胎换骨得更快乐。”“不要让抱怨操控你、支配你。如果你不满某种状况，就应该开始去描绘挑战不复存在、落差已经填补、问题也获得解决的光明愿景，以促使人们做出积极、正面的改变。”

威尔·鲍温的紫手环行动就是在自己的手上戴上一个紫色的手环（也可以是任意的替代品），在你抱怨的时候你就把手环取下来移到另一个手上，你如果一天之内频繁的换手环，那就说明你的抱怨真是太多了。如果你能坚持21天手环都在同一个手上，那么你就基本养成了好习惯。

“不抱怨”是让你远离不健康的思维方式，用正确的方法来解决问题。当你进入了一个不抱怨的世界，你会感觉到“天蓝蓝，水清清，生活多美好”，这就是《不抱怨的世界》这本书告诉我们的，我觉得此书真的值得一看，有兴趣的朋友可以自己找来看一看。