其实，谁能做到不抱怨呢，那真是很不容易的。但是如果能认识到这是一个事，是一个可以或者说是应该改进的事，那就有希望。在于你自己怎么看，在于你有没有觉得抱怨是不好的一种行为，是会让自己受伤害的行为。

以前在单位上班，部门主管是女人，有些小脾气，家长作风，常常训斥下属，大家都对她有意见，但都是敢怒不敢言，不好听的话都在背后说，也就是发牢骚也就是抱怨了，我是后来调到这个团队来的，对这种现象很别扭，常听大家抱怨弄的自己的心情也不好，上班时的气氛也很压抑。后来在一次会议上，主管还是一言堂说完就想散会，我说我来说两句吧，我把大家的工作说了说，也婉转的说了一些情绪上的问题，主管有“开窍”的意思，后来发牢骚的事就少了。

还有一个同事，多年前我与他共事，就觉得他怨言特别多，年纪轻轻的，看什么都不顺眼，自己的运气总是那么不好，自己的才能总是没有用武之地，我以为这也就年轻人的“毛病”而已，后来与别的同事说到他，大家对他的印象非常一致，就是这个人特别多牢骚，好像谁都对不起他。多年后，又在一栋大楼里办公（已经不在一个部门了），因业务上的关系要跟他打交道，让我意外的是，他仍然在抱怨，当时我已经觉得他做的那份工作轻松自在很让人羡慕了。我觉得一个人总是这样抱怨，生活的一定不愉快。

记得我刚刚成家不久，有一些没有预料到的摩擦令我难以适应，心里郁闷的不行，就跟一个要好的朋友说了说，朋友没有说什么，只是笑了笑说：有点怨妇的味道哦，这一句话“点醒”了我，我从“注意形象”的角度考虑，也觉得没有必要发牢骚了。

在家里，有很长一段不愉快的日子，在自己“忍无可忍”的抱怨之后，我发现，真的于事无补，反而让自己看轻了自己，既如此，还有什么必要抱怨呢，不如什么都不要在意，只要按照自己的意愿安排生活就好了。

在那一段不愉快的日子了里，我调整心态，上班下班，忙忙碌碌，尽量不想不愉快的事情，来办事的一个客户对我说，怎么每次看见你你都神采飞扬的呢，这也许就是心态的一种外在状态吧。

抱怨即使不说出口，也会伤害人，如果你一遍一遍的想，或一遍一遍的说，每一次你都会又生气一次，又被伤害一次，有了这样的经验，我就开始抛弃，我抛弃那些让我不愉快的东西，忘记它们，只做我喜欢的事，这样果然有效，有时话说到了，我都会想不起当初是什么事让自己难过了。

有的时候，遇到不可理喻的事情，遇到让自己难过的事情，我会对自己说，不要生气，生气会令人衰老，我才不想因为别人的错误而把自己折磨成老太婆呢。

老话说，以人为镜可以正己，在看到他人抱怨的不良情绪的时候，我提醒自己，不要犯这样的错误，自己的经历也让自己学会了把不良情绪尽快抛弃，用正面、积极的态度尽快的解决问题。

我还要感谢我的那些乐观的朋友们，我们在一起吃饭聊天，从来没有那些负面的牢骚，我们天南海北的聊，开开心心的聊，每次相聚之后是精神放松是心情愉快。

没有看《不抱怨的世界》的时候，我就是这样面对我的生活的，看了这本书，我知道，不抱怨可以让一个人更轻松更容易的走向成功，而且，“优秀的人不抱怨”，虽然我并不是成功人士，我也不优秀，但我能体会到不抱怨的世界有多么轻松愉快。