拓展训练这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被赋予了其 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前我就早有耳闻，但总是以听众的身份听个新鲜，当我们迈进拓展训练营的时候，听介绍才知道，拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。
    虽然只有短短两天天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
一、信任是坚石

信任同伴、相信团队是我们融入团队，开展工作的基础。我们的第一项“信任背摔”项目就让我学会信任同伴、相信团队。我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作。在队员的口号中：“你们准备好了吗？”“我们准备好了！”“我可以相信你们么？，”“我们永远支持你！” 让我无比的温暖，让我忘记恐惧，让我把自己交给了大家，因为我相信大家。当我睁开双眼的时候，我已经躺在大家的怀里了。

二、合作是效率

  “生死99秒”就让我们感受到合作的力量，简单的道具，简单的规则，简单的场地，不变的是那“99秒”，但就是这简单的“99秒”让我们感受到合作的力量。一张大的网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。
三、团结是力量
    团结就是力量，团结就是希望。最后一个项目是集体“翻越求生墙”，就体现了这一点，同时也是对我们意志的考验，4.2米笔直的石墙，没有任何工具，当时我就想这怎么过得去？刚开始，我们并没有急于去翻越石墙，而是把人员怎样分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职。有做人梯的，有先上去拽人的，有最后一个上的，这些工作的安排都直接保证了项目的成功完成。所谓“好的计划是成功的一半”，就是这个道理。最后在我们大家的齐心协力下很快就征服了石墙。这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力就一定能克服所有的困难。
    我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任。没有承诺，团队如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了许多东西：学会挑战自己；学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处；学会鼓励他人；学会欣赏他人。
    另外，我们还进行了“险渡缅甸桥”、“攀爬天梯”、“有轨电车”，在这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！我体会到了“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。虽然只短短的两天天时间，但是拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到，十分有益的人生感悟。每个人都收获了许多。我愿意和同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好！因为我们这里没有英雄，人人都是偶像！！！