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十六道美腿食物——香芹炒肉丝做法及过程图

(2009-02-27 09:28:29)
标签:

美食

分类: 肉食动物

十六道美腿食物——香芹炒肉丝做法及过程图

 

  最近开始启用家里尘封多年的跑步机,每天跑步半小时,饭量是从前的一半。几日内体重下降了四斤,恢复到了历史最高体重。为啥说恢复到历史最高体重呢?因为我经过一个大吃大喝的冬天,体重已经远远超过了历史最高记录。

 

  加上去年比较忙,不太爱参加活动,就是在这样的情况下,还硬着头皮参加了两次聚会,不能不说精神可嘉哈。要知道我因为冬天太胖,电视节目也不爱上了。春节前旅游卫视数字频道多次给我打电话,最后我连电话都不敢接了,接了就没法拒绝了,可是实在不想这么胖上镜丢人哈,还是等俺形象好一点的时候再说吧,呵呵~

 

  上次在聚会上有人问我的属相,居然问我是不是六三年的?我晕死,撞南墙的心都有!就算我这两年太忙衰老得比较快,也不至于老了一轮吧?忆当年,比我小五六岁的女孩都问我是不是比她小啊?其实我最晕的不是别人把我看老,而是我觉得多大年龄就该有多大年龄的样儿,如果我四十多岁还是现在这种状态,那才真的是耻辱。

 

  前几天整理电脑,发现和小胖结婚前在一起时拍的一些照片,那时的身材的确比现在好呀!和小胖谈恋爱那会儿,为爱消得人憔悴,体重迅速达到理想状态,结婚后恋爱终于修成正果,体重又迅速上升,呵呵~

 

  为了挽回我被人当做大妈的耻辱,我决心恢复到婚前的体重十六道美腿食物——香芹炒肉丝做法及过程图

 

十六道美腿食物——香芹炒肉丝做法及过程图

 

做法:

1、猪里脊肉切细丝,加料酒、生抽、水淀粉腌制十几分钟;

2、芹菜清洗干净,摘去根部和叶子,切成寸段,蒜切薄片;

3、锅中油热后,放入里脊肉丝翻炒变色,盛出备用;

4、锅中底油放入蒜片、芹菜段,翻炒两分钟,放入肉丝翻炒均匀,加盐调味,加水淀粉勾芡出锅即可。

 

营养分析:

芹菜

  拥有大量的胶质性碳酸钙。容易被人体吸收。补充笔直双腿所需的钙质.芹菜对心脏不错。又有充沛的钾。可预防下半身浮肿现象。

 

十六道美腿食物——香芹炒肉丝做法及过程图

 

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营养分析:

木瓜

  吃了太多的肉肉。脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量。让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。

柚子

  独特的构椽酸成分。使新陈代谢更顺畅。低卡路里。含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列。先尝尝柚子的滋味。

花生

  花生有维他命B2国王的雅称,蛋白含量极高。除了能美腿。对肝脏也极有好处。

菠菜

  多吃菠菜可以使血液循环更活络。将新鲜的养分和氢气送到双腿。恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹。请学大力水手多吃菠菜.

奇异果

  奇异果的维他命c的高含量众所皆知,其实它的纤维素含量也相当丰富.纤维吸收水分膨胀.可产生饱足感.水果纤维能增加分解脂肪酸素酌速度.避免过剩脂肪让腿部变粗。

红豆

  红豆的石硷酸成分.可增加肠胃蠕动.减少便秘。促进排尿.消除心脏或肾脏病所引起的浮肿.另有纤维素.帮助排泄体内盐分、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果.

番茄

  有利尿以及去除酸痛的功效.长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳.建议番茄尽量生吃.做成沙拉、果汁或直接吃都可以。

  蛋里的维他命A.可给双腿滑嫩嫩的肌肤.维他命B2则可消除脂肪.磷.铁、维他命B1、菸硷酸.都对去除下半身的肉肉.有显著的功效.

黑木耳

  黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,这两种物质能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。

海带

  维生素A、B1、B2海苔和海带里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。

 

和小胖结婚前的几张照片,都是傻瓜机拍的,懒得调效果了,简单裁切了一下:

十六道美腿食物——香芹炒肉丝做法及过程图

  05年冬,经过和小胖分开又在一起的几番折磨,体重已经达到了最理想的状态。照这张照片的时候已经和小胖登记了,刚刚品尝到婚姻的幸福甜蜜。不过还没有办婚礼,我说的婚前是婚礼前了,好象对于我来说,办完婚礼才算真的结婚了,事实上等到我们办婚礼的时候,我已经胖很多了:)

十六道美腿食物——香芹炒肉丝做法及过程图

  06年春,好象比去年已经胖了一点,脸圆了一点儿了。那时候比较喜欢装嫩,三十岁的人了,装得象个高中生十六道美腿食物——香芹炒肉丝做法及过程图。现在不喜欢了,也装不出来了,心态不一样了,其实我还是喜欢现在的样子哈。这张照片是跟小胖和小胖同事一起去长城玩的时候,在度假村拍的。

十六道美腿食物——香芹炒肉丝做法及过程图

  整理上一张照片的时候,发现了这张照片,是我抓拍的。喜欢小胖笑得那么真、那么可爱,可惜还是没拍到最可爱的样子,现在的小胖笑起来还是这个样子。在我的眼里,小胖永远是天底下最可爱的男人。没经过小胖允许,偷偷给发上来了十六道美腿食物——香芹炒肉丝做法及过程图(注:正面为小胖,爬长城的时候脚有点疼,还坚持着陪我,还能看出来这张照片的笑容其实还是忍着痛笑的)

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我的二百道私房菜(点击图片或文字即可查看所有菜品做法及过程图)

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