什锦虾仁——初秋的8道鲜虾菜,让您健康享“瘦”

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分类: 肉肉煮意 |
什锦虾仁(点击进入即可欣赏视频啦,美女亲自示范什锦虾仁哦,呵呵。。。周围认识的朋友
不少都跟我说:“我在电视上看到她做菜啦!”我心里就悄悄的美呢,嘿嘿,我不止看了现场版滴,
还吃到了呢。。。真的超级超级美味呀,馋了吧,呵呵,那就看了视频学学自己做啦
)
,饮食会不知不觉地增加,使热量的摄入大大增加。而
初秋白天开始变短,天气凉了人们活动量也渐渐减少,热量的消耗也随之减少了,所以初秋要防止暴饮
暴食,如果不小心,很容易导致体重增加,爱美的女生要特别注意哦。
交替的时节,让身体慢慢适应,健康的度过这个转换期!今天这道什锦虾仁现在吃最合适啦,有虾有
蔬菜,不止色彩搭配艳丽,口味清淡,营养更是丰富又全面呢!另外准备了8道鲜虾菜,相信一定有
你中意的那款,呵呵,初秋不止是吃螃蟹的好时节,也是虾子肥美的季节哦!鲜美的大虾好吃又不胖,谁
会不爱呢,呵呵,在享受健康的同时轻松瘦下来!
材料:虾仁、黑木耳、芦笋(没有芦笋用菜心代替也可以哦)、青、红椒、鸡蛋
做法:
1、虾仁洗净去泥肠,加入盐、蛋清、胡椒粉、淀粉上浆。
2、将黑木耳泡发洗净切小朵;芦笋切段,入滚水略焯后捞起沥干;红、绿菜椒洗净切片。
3、待油6成热时,下虾仁炒散,再放入黑木耳、芦笋段、菜椒,加入生抽调味,翻炒均匀出锅即可。
初秋的8道鲜虾菜,让您健康享“瘦”:
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