孩子不好好吃饭，怎么办？
文/本·富尔曼  译/李红燕  编辑/吴钰 

　　跟普通人一样，吃饭睡觉本来是孩子的天性，却常常被家长给折腾没了。怎么能够把孩子的食欲找回来呢？富尔曼给出的办法，你怎么看？
家长来信
　　我的儿子今年4岁，调皮好动，但只要没有危险我们都会让他自由探索。现在孩子什么都敢做，他知道看电视要插有线接头，要把电视的电源线插到插座上，还知道按插座上的开关，什么事几乎都瞒不过他。他什么都要自己来，还喜欢拆东西，不知道这样好不好？
　　现在还有个最大的问题是吃饭。一到吃饭他就一会儿玩这个，一会儿听故事，一会儿去小便，就是坐不住好好吃饭，一口饭含在嘴里不肯吞。本来也想让他自己吃，不吃时间到了就收拾不让他再吃。可他不知道饿，不让吃就不吃了，几顿下来瘦了不少，没办法只能喂他。
　　他妈每天吃饭都在骂他，还拿了衣架放在旁边，坐不牢就打。有几次实在是忍无可忍了，就直接把他关到大门外面。我也知道这样做不对，但没有办法，和孩子说了吃饭的重要性，吃完饭可以随便玩，怎么说都没用。
　　还有个问题是，现在孩子成了妈妈的镜子，他要是想要干什么我们不同意，他就举手打。再不开心就叫你到门外去。父母怎么对孩子的，孩子也会怎么对父母。要孩子听话吧，怕他不是自愿的会影响到他的自信，随便他去吧又怕他学坏。孩子从小都是他妈带的，一天也没离开过，孩子在别人那里还是挺乖的，是不是故意和他妈捣蛋。
                                                                                                                                    ——一位没有头绪的父亲
富尔曼的回信
亲爱的“没有头绪的父亲”：
       首先，让我告诉你，你的问题并不是特例。孩子的吃饭问题在全世界都很普遍。如果在网络上对各种论坛做一个快速检索，你会发现这类吃饭问题在全世界很多国家里，都是家长们最关心的讨论话题之一。有些孩子好像根本不想吃饭，他们有时被称为“不好好吃饭的孩子”。有些孩子吃得太多，又被称为“贪吃的孩子”。另外一些孩子只吃有限的几种食物，拒绝尝试新的食物，他们被称为“挑食的孩子”。其实，大多数的孩子都多多少少有一些这类的问题——至少在某种程度上，在他们成长发育的某个阶段会是这样。
       从你的来信可以很清楚地看得出，你并不赞同你太太对你儿子使用的方法。跟你一样，我也不认为家长用威胁惩罚的方法强逼孩子吃饭是个好主意。这个方法也许1~2次有效，但所有的专家都会认为，强逼孩子吃饭不是个好办法。孩子的天性是倔强的（这是正常的），逼迫他们吃饭只会让他们变得更加倔强。这种逼迫的另一个危险是，容易招致恶性循环，或者你本来是好意想帮助孩子，却把事情搞得更糟。所以，一定要立刻停止这样一类惩罚威胁的做法，学着找到并使用不一样的做法。
       但是你怎么才能说服孩子的母亲呢？怎么能够告诉孩子的母亲说，你们需要新的方法呢？心理学研究已经发现，当你想让一个人改变行为的时候，批评他的错误行为通常是没有用的。批评人们的错误行为，会让他们自发地生出防御心，反倒让事情变得更糟糕。你需要找到一个方法，一个不带批评的方法，帮助你的太太改变她的做法。

       对此，我有几个建议：
　　1.跟你的儿子要主意，看看如何解决这个问题。
　　为了做到这一点，你可以跟他做游戏。你来扮演一个不想吃饭的小动物（或者是一个小玩偶），然后跟你的孩子解释说，这个动物有个问题——它不想吃饭。你知道，小动物需要食物才能长大，但是它根本不想吃饭。它的妈妈很着急，不知道该怎么办，她甚至试着用暴力的方式逼迫它的宝宝去吃饭，但是没有用。所以，动物妈妈不知道该如何做才能让她的宝宝学会享受吃饭的乐趣。邀请你的孩子参与进来，帮助你一起解决这个小动物的吃饭问题。你要仔细听他怎么说。
　　他才4岁，所以不会像成年人表达得那么清楚，但是4岁的孩子也会有一些自己的想法。如果我们能够仔细地倾听他们，就会很惊讶地发现，对于解决问题，孩子们有时会有多么聪明的想法！我认为，在孩子们的心底深处是知道该怎么解决他们自己的问题的。我们的工作就是相信他们，用一种尊重的方式跟他们谈话，让他们自己说出他们的方案。只要我们学会倾听，就会被孩子们的创造力所震惊。
　　2.作为家长，你的职责是帮助你的孩子找回他的食欲，也就是重新找回饥饿的感觉。
　　我建议你可以通过在家里设立新的吃饭规矩来做到。这个规矩是，吃饭的时候家中每个人都必须坐到饭桌边上，但不想吃的可以不吃。“宝贝，从今天开始，我们要在家里立一个新的规矩。我们的规矩是，吃饭的时候，每个人都要盛上饭，坐到桌子边上。如果不想吃，可以不吃。吃饭期间谁也不可以玩，不可以离开，也不可以打电话，但大家可以聊天讲话，谈论各种事情。只有当妈妈宣布‘吃完饭了’，大家才可以站起来，离开桌子。这个新规矩是医生给我们的建议，我们——也就是你的妈妈和我，决定在咱家遵照执行这个规矩。”
    要严格执行这个规矩一个星期，确保两餐之间不给你儿子任何零食。我几乎可以预见，不出一个星期你的儿子就会自发地开始吃饭。另外，如果他不吃饭，不要说任何的话,如果他开始吃饭也不要有任何的评论。我知道，这么做会很难，但是很重要。你要保证，在整整一周的时间里，完完全全地让你儿子自己决定吃饭的问题。在绝大多数的情形里，孩子的食欲都会在一周内自动地回来。如果没有，你就要带着孩子去看儿童专科医生。
　　3.告诉你的儿子，你咨询了一个芬兰的医生，他特别善于帮助不吃饭的孩子。
　　你告诉他，这个来自很远的地方的医生说，有时候孩子不吃饭是因为他们想成为一只小狗，家长不懂这一点。狗狗不喜欢像人一样在桌子边上坐着吃饭，它们喜欢把盛食物的饭碗放在地板上，用自己的嘴巴而不是爪子来吃饭。问问你的儿子，他是否愿意做个试验看看他的问题是不是也一样。如果他回答“是的”，就给他把饭盛到碗里，放到厨房（或客厅）的地板上,清理出一块干净的地方让他自己去吃。
　　允许他假扮成一只狗狗，像小狗一样自己吃饭。在他吃饭的过程中，不要注意他、干扰他，也不要用任何的方式强迫他。狗狗总是知道自己需要吃多少的，狗主人不能逼迫狗狗多吃，如果狗狗不吃了，就是吃好了。我敢肯定，在两周以内，他就会停止在地板上吃饭，要求回到桌子上吃饭了。万一他没有要求，你可以一步步地告诉他，你想让他变成马戏团的小狗，能够像人类一样坐在桌子边上吃饭。你可以先把塑料碗移到桌子上，再换成瓷碗，再给他勺子吃饭，最后给他筷子吃饭。如果这个方案好使，这将会变成一个好玩的游戏，不仅对你的儿子，而且对你们全家。
　　
        我只是提出了一些建议，您自己可以根据孩子和家庭的情况综合考虑。您也可以参考我的建议，想出一些您自己的好点子。重要的是，给孩子尊重，让他的自然天性回归。一般来说，如果孩子没有身体上的疾病，这样的一类方法总是可以帮助到你。