热的时候很需要，冷的时候也受不了。以为自己在做夏天里最爽的事，在跟夏天最美的事物发生着艳遇，殊不知，鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等在症状在你身上默默萌芽，发生时会杀你个措手不及，让你哭爹喊娘，无处躲藏。他是艳遇也是健康杀手—空调，跟它们发生爱情就会得上一种病—空调病。

在优酷上看到这段非常搞笑的相声视频，里面说感冒的原因就是因为这夏天最惊险的艳遇空调病，才想到又一年的盛夏已经到来，在酷暑的追杀下，你会迷恋上空调，那么空调病也会随之而来。那么这场惊险的艳遇发生之时，我们应该怎么办？

要注意经常开窗换气、保持室内空气清新、空调温度不要调得太低（室温宜保持在25℃ 26℃）、避免室内外温差过大（室内外温差最好不要超过6、7℃）。每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。

可以在上班之前带一些生姜丝，用生姜丝泡水喝，姜汤不可过淡也不宜太浓，一天喝一碗就可以起到作用。也可以在姜汤中加适量的红糖，红糖有活血化淤、调经等作用，对经常畏寒的女性朋友尤为适合。别以为夏天了就不用备着感冒药了，白加黑是要常备着了，一有感冒了就得及时治疗，以防得下呼吸道疾病、肺炎等严重化的疾病，家里一直备着白加黑的原因还有一个是有利于上班，白片确实可以防止打瞌睡。黑片有助于睡眠，让感冒没有那么困扰。

在正确合理的使用空调的同时，还需要保持合理膳食和适量的运动。饮食不要贪图凉快，尽量少吃冷饮食品，每日不少于8杯温开水或者茶水。适量增加蔬菜和瓜果。蔬果不仅富含维生素、矿物质，还可补充大量的水分。

夏季女士们都喜欢穿短衣短裙，如果穿着单薄的衣服在温度调得较低的空调房间里呆得时间过长，就会使血管收缩、血液流动不畅甚至肌肉痉挛，进而引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛，严重者会出现月经不调以及痛经。女性应尽量选择吸汗的棉质面料衣服。对于青睐吊带装的女士，盛夏最好随身带一件薄外套，进入有空调的房间内及时把外套披上，这是因为吊带装是空调性肩周炎的“罪魁祸首”。对于酷爱穿短裙的朋友，不妨在办公室里备条浴巾或毛巾放在腿部，以防腿部着凉，日久诱发关节炎。