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倒立动作，为什么阴道会有气体（放屁）的感觉
(2006-12-04 16:49:44)| 分类： 瑜伽知识问答 |
做倒立动作，为什么阴道会有气体（放屁）的感觉??
这是正常的现象，阴道壁松就会出现这种情况，解决的办法是，练完倒立停止下来时，练习会阴收束法。平常没事的时候也练习它。
会阴收束法：
动作要领：
1，屈膝坐好，两手放于膝盖上，伸直脊柱，微微闭上双眼
2，注意力集中在自已的会阴部份
3，吸气，收缩整个会阴部位肌肉
4，呼气，放松整个会阴部位的肌肉。
5，这样，反复地放松和收缩20-30次
健身效果：经常练习这种方法，对性器官起到锻练的作用，特别是产后妇女做此练习。可使因生产而松驰的阴道尽快恢复，同时也可预防和缓解便秘及痔疮，对男性而言，这种锻练法可提高性功能！
会阴收束法：
动作要领：
1，屈膝坐好，两手放于膝盖上，伸直脊柱，微微闭上双眼
2，注意力集中在自已的会阴部份
3，吸气，收缩整个会阴部位肌肉
4，呼气，放松整个会阴部位的肌肉。
5，这样，反复地放松和收缩20-30次
健身效果：经常练习这种方法，对性器官起到锻练的作用，特别是产后妇女做此练习。可使因生产而松驰的阴道尽快恢复，同时也可预防和缓解便秘及痔疮，对男性而言，这种锻练法可提高性功能！
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