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瑜伽扭轉脊柱-蓮花坐姿勢
(2006-11-24 13:36:59)| 分类： 瑜伽 体位 |
瑜伽扭轉脊柱-蓮花坐姿勢
蓮花坐姿勢 這是冥想坐姿，釋迦牟尼就是以此坐姿在菩提樹下大徹大悟的。道教、佛教、瑜伽都把它視為珍寶。蓮花坐可使大腿肌肉、關節受到良性刺激，變得柔軟；促進腿部血液循環，并有助于精神的穩定以及緩解膝關節的僵硬等。http://bbs.ayoga.cn/attachments/dvbbs/UploadFile/2005-11/200511131542758195.jpg
蓮花坐姿勢 這是冥想坐姿，釋迦牟尼就是以此坐姿在菩提樹下大徹大悟的。道教、佛教、瑜伽都把它視為珍寶。蓮花坐可使大腿肌肉、關節受到良性刺激，變得柔軟；促進腿部血液循環，并有助于精神的穩定以及緩解膝關節的僵硬等。
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