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一地野蔬情——荠菜和麦蒿

(2008-03-27 20:33:20)
标签:

健康

分类: 四季学养生

    喜欢春天,不仅仅是因为天气渐暖,柳眼初绽,繁花争艳,还有一个重要的原因是对野菜的衷爱。春天万物勃发,寂静了一冬的田野又热闹了起来,那一片片葱翠诱惑着人们换上便装,提上小篮去挖野菜,在田间地头沐春风,享春阳。

 

    分辨野菜还是和老妈学的,小时候就能说出几种,常见的有马齿苋、苦菜、大耳朵菜、灰灰菜、蒲公英,后来才知道还有荠菜和麦蒿。春季的荠菜味道尤鲜,挖了回来,用清水洗净,清炒,煮汤,凉拌均可。老妈常给我们做荠菜肉馅的包子或饺子,方法很简单,就是把它们用开水焯过后切碎和猪肉馅拌在一起,其他的调料并不需要放很多、很全,煮熟后饺子咬上一口,哦,真是香气扑鼻呢。

一地野蔬情——荠菜和麦蒿

荠菜

 

   “到了三月三,荠菜当灵丹”。瞧这句谚语就知道荠菜的营养价值了吧,荠菜可谓百蔬之冠,维生素C和核黄素含量极高,蛋白质、胡萝卜素、脂肪、各种矿物质含量也比较高,还含有十多种氨基酸。荠菜还有很高的药用价值,《名义别录》上说:“荠菜甘温无毒,和脾利水,止血明目。”祖国医学证实:荠菜具有培脾,健胃;明目、止血、强骨、和肝,消炎,解毒、利尿的功效。用荠菜汤加米面做成的“百岁羹”,还是老年人防中风、益寿延年的“寿食”。

 一地野蔬情——荠菜和麦蒿

荠菜馅包子

 

    荠菜的吃法很多,凉拌、炒肉、做汤、煮粥、笼蒸,做馅包水饺等都可以,荠菜馄饨至今仍是一绝。清香味美,老少皆宜。荠菜豆腐汤、荠菜鱼卷、荠菜冬笋、荠菜拌豆腐等,都是常见的菜肴,无论哪种吃法,都有荠菜独特的清香。

 

    荠菜小食谱:
    荠菜肉丝:荠菜切成丝,猪肉切丝同炒,起锅时再用水淀粉勾芡,此菜白绿相同,清香爽口。

    荠菜鸡汤:取荠菜嫩叶略烫一下,盛入碗中,再把鸡蛋打入荠菜中搅匀,水发木耳洗净,鲜姜洗净切末,炒锅加油至五成熟,下姜末炒出香味,冲入清汤烧开后去浮沫,加入鸡蛋荠菜,放入木耳、盐,再煮沸即可。

   荠菜炒鸡蛋:将荠菜切碎成末,与鸡蛋一起下锅炒,边炒边用锅铲压成菜饼,黄中透绿,鲜嫩清香,吃时用刀分成数块。

    凉拌:将荠菜在开水锅中煮熟之后,切碎了和豆腐干拌着吃。

  

    麦蒿,顾名思义是长在麦子地里的啦,它又名播娘蒿,幼苗可食、凉拌、蒸食或煮粥。食用起来爽滑细腻,味道鲜美。有行气、利尿消肿、止咳平喘、祛痰的功效,主治渗出性胸膜炎、肝硬化腹水、小便少、面浮水肿、慢性支气管炎、咳嗽、气喘、痰多等症。据老人们讲,在过去麦蒿顶多是用来编个草帽戴戴,哪有人吃呀,现如今倒成了城里人餐桌上的美食!也有介绍说它是野菜中的下品,食用价值并不是很高。

一地野蔬情——荠菜和麦蒿

麦蒿


    野菜的烹饪方法很多,可炒、凉拌、包饺子、蒸面糕、煲汤。用不同方式烹制的野菜,虽然口味不一,但完全保存了自然的风味,鲜、嫩、香甜爽口,清而不浊,甜而不腻。

 


 

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