秋风果然厉害，一入秋，天气一下变冷了，落叶一天比一天多，我们的皮肤也被吹得干干的。就连畅儿，皮肤也远没有夏天的水润，一家人的肌肤都变得干燥，真让人抓狂。怎样在秋冬季节里也能有水润的肌肤呢？作为家庭主妇，我也着实动了一番脑筋。

一、多饮水，早晚饮水有讲究

秋冬季比较干燥，因此饮水则能起到一定的保湿效果。如果能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水，哪怕是黯淡的问题肌肤，也能渐渐恢复光彩。但是，需要注意的是，多喝水并不能立即看到效果，需要以养生的心情持之以恒。另外，需要格外留意的是保证饮水的规律性，切忌暴饮，应该循序渐进。

我们家的做法是，早晨喝凉白开，或者喝一杯蜂蜜水；午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作；睡前喝一杯温开水，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。畅儿上学，上午要带一杯水，下午还要带一杯水。

二、巧食补，蔬菜水果有妙用

平常注意调节饮食，多吃些蔬菜、水果，补水问题便能解决。有时候，食补更有效哟！芦荟、黄瓜、西兰花、葡萄、柠檬等都是不错的选择，另外，这些果蔬对于秋冬季节补水还各有妙用呢。

1.芦荟：芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

2.黄瓜：黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

3.西兰花：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

4.莴苣：莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

5.芹菜：芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

6.西红柿：含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7.葡萄：将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

8.西瓜：将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

9.柠檬：柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

10.猕猴桃：猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。

三、橄榄油，沐浴护肤有奇效

   护肤品的选择也很重要哟，我喜欢有橄榄油成分的护肤品。因为橄榄油含有丰富的脂溶性维生素，能轻易地被皮肤吸收，起到保湿、抗氧化、防敏感、防紫外线、抑菌等功效。

    沐浴露全家人都在用，选择起来更是马虎不得。我喜欢含有橄榄油精华的舒肤佳舒柔润护橄榄油柔润沐浴露，蕴含天然橄榄油的护养配方，令全家肌肤柔滑，给家人带来滋润。丰富的泡沫，怡人的芳香，畅儿特别喜欢，适合全家每天使用。皮肤干燥问题解决了，多事之秋也不怕，一家人开开心心、舒舒服服过秋冬季节。