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宝宝喂水的学问

(2020-08-18 09:21:55)

分类：父母课堂

大家都知道，在宝宝6个月以内不管是什么喂养方式，一般情况下是不需要额外给宝宝喝水的。尤其是母乳喂养的宝宝。母乳分为前奶和后奶，前奶80%是水分，主要补充水分，可以解渴，后奶含脂肪所多。人工喂养奶粉冲调，也是水分占80%以上，所以宝宝不需要额外再补充水。婴儿的肾脏发育不完善，过多的水份会增加肾脏的代谢负担，甚至有水中毒的危险。当然也不是所有的宝宝都不需要加水，例如腹泻、出汗多等情况要适量的给宝宝喂水。
对于6个月以上宝宝是需要喂水的！根据最新国际营养学会的建议，建议在添加辅食之后就要开始给孩子喂水了。一方面是随着孩子的长大，活动量增加对水分的需求会增加，另一方面6月龄的宝宝开始吃辅食了，也开始出牙了，喂水还可稀释口中残留的食物残渣，对预防龋齿也是很有帮助的。建议宝宝喝水的时间可以安排在起床后、两餐之间、运动后、洗澡前、吃完辅食后，每次的饮水量没有标准，看孩子情况，10-30ml都可，但需要注意吃完辅食后喝水量不需要太多，喝两口起到清洁口腔的作用就行，太多的水会让孩子肚子不舒服。最好的饮用水无疑就是白开水了，因为白开水中的微生物已经通过多层净化处理后被高温杀死，其中的钙、镁元素也有益身体。切记不要给孩子喝果汁，饮料，蔬菜水，蜂蜜水等，糖分比较高会增加孩子患龋齿和肥胖等疾病的风险，也会影响宝宝的味觉，可能会导致后期辅食添加困难，白开水安全便宜又有益健康。
6个月之后宝宝喝水建议可以选择吸管杯，鸭嘴杯等，为后期戒断奶瓶做好铺垫，如果孩子比较抗拒喝水，为了增加孩子喝水的兴趣，可以让孩子选择自己喜欢的水杯，妈妈还可以和孩子玩游戏让孩子喝水，不要过于逼迫孩子，妈妈的情绪非常重要，如果孩子不想喝水，也不要过于逼迫孩子，否则孩子更加拒绝饮水这件事了。

文/新妈妈月子医院潘昕

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