说到产后抑郁，很多人第一反应就是只有产妇会得，其实新爸爸也会患上“产后抑郁”。资料显示，新爸爸患“产后抑郁”的比例仅比女性低4%。主要表现为：孩子降生后，脾气比以前更急躁、对孩子的热情大幅度减退、夫妻关系大不如前，比较严重的还伴随有精神萎靡、食欲不振等问题。

诱发新爸爸产后抑郁的因素

　　新爸爸“产后抑郁”与他们的性格、经历、生活环境有很大关系。当家庭结构变化、生活重心转移、经济负担增加时，他们难免会产生心理问题，特别是“80后”的新爸爸。他们从小在父母宠爱下长大，习惯了在家中的“焦点位置”，习惯了获得爱，却还没有学会给予爱、奉献爱，那种落差感容易导致新爸爸出现产后抑郁。

　　同时，绝大多数新爸爸工作时间不长，是普通的工薪族，经济基础有限，增添新成员后顿感生活压力增大，从而失去生活乐趣。很多新爸爸主观上想给孩子和妻子最好的生活条件，但是客观上却无法实现，便产生了沉重的心理负担。另外，中国男人没有倾诉的传统，有不良情绪也不会通过倾诉来积极排解，造成了不良情绪的蓄积。

新爸爸产后抑郁影响宝宝发育

众所周知，母亲患产后抑郁症对孩子发育具有一定的影响，那么父亲患产后抑郁症对孩子发育有没有影响呢？牛津大学的研究人员对8431名父亲、11833名母亲以及10024名孩子进行了问卷式调查，通过对产后8周及21个月时的父母心理状况进行测试，以及对三岁半孩子的情绪和行为进行测试，表明：那些父亲患产后抑郁症的孩子出现多动症、情绪和社会问题的可能性要多一倍。这一现象在年龄较小的男孩中表现更明显，其问题大多表现在行为上。    

因此，在孩子出生以后，应该像对待母亲患产后抑郁症那样，去重视父亲患产后抑郁症；如果父亲感到抑郁，他们“负责任”关心孩子的能力就会受到影响，这对于孩子的早期发育和生活有很大的影响。

新爸爸产后抑郁的治疗方法

    释放情绪有很多方法，通过和家人积极沟通或主动改变兴奋点当然最好，如果不行，可以根据自己所处的环境就地取材进行宣泄。卧室中常见的枕头就是最好的“武器”，也以把巨大的毛绒玩具或者枕头当成“武器”，把床、墙壁想象成自己的压力来源，用力击打，以释放压力。大声呼喊也是释放压力的常见方法，当声音随风而去时，它也可以把我们内心积攒的情绪垃圾统统带走。

如果新爸爸在采取种种自我调节方式后仍难以排解，就要找心理咨询师求助。在可能的情况下，妻子产前，新爸爸就应和妻子一起接受妇产科医生和心理医生的咨询。缓解新爸爸产后抑郁还有一个好的方法就是在妻子怀孕、分娩后，在无忧草请个好月嫂，她们不仅能照顾好产妇和宝宝，更能调解好家庭气氛，为爸爸们缓解压力、分担照顾家人的重任，解除他们的后顾之忧。