精气神是先天，主宰着肉身。一般的人精、气、神是三个，得金丹的人，精气神是一个合一体，并且在体外像卫星一样，保护着人体。金丹类似于太阳光粒子，是阴阳混一的极阳之光，古人叫先天一炁。虚空中有无限的太阳光粒子，要得到人体初心之光的补养，你必须变成纯阴，极阴才能吸引极阳，道法自然，就是极阴自动吸引极阳。极阴、极阳合一，就是先天里的先天，是至刚至强大的纯阳能量，可以在人体上创造奇迹，永远的生生不息。但是，你要好好学习，才能天天向上。

好好学习，就是好好地悟道、行道。创造、创新，把生命的活力释放出来，心不老，灵感如泉涌。你要有办法把灵感变为现实，能克服一切困难，打开一个又一个高境界。通过你这个载体，释放本元的能量与智慧，做利益一切生命的好事。

所谓的做功德，功力和德光联系在一起。要舍光，造像的功德，要大舍灵光。光舍尽了，变成一点光都没有的极阴，死而后生才能发生。阴极阳生，更新的秘密就在于此。每次过累了就手脚抽筋，光走筋脉，耗过了，筋不答应。有一天画画到很晚，夜里2点多了。体力到了极限，躺在床上无力的有烂稀泥的感觉，元气耗尽了。傻乎乎的吃了电视广告上的奶酪棒，以为又补钙又当冰棍吃，结果肝气太亏，不能代谢脂肪，第二天早晨眼皮上出了黄疙瘩。我知道，不能挑战极限，悠着来。睡眠不足，不仅肝脏出问题，肾气也大亏，凶猛的脱发，成了秃老太太了。画完了无极系列，改好了金丹证悟系列，就上医院门激光诊治眼皮。回到家眼睛肿牵扯着头疼，类似发烧，昏睡了三天三夜，头疼开始减轻，到了第七天完全好了。

表面上是一个体力透支的象，本质上是来到极阴。来到极阴就开始新生了，掉的头发长出来了，双手的指尖十宣穴通了，一碰手机的屏幕，手机上有微电，就像针刺一样疼，左手疼的轻点。躺在床上昏睡，又有天医来扎脚趾，十几分钟一次，疼得难忍。指甲长得很快，发现新指甲很锋利，用量翡翠的尺子一量0.21毫米，指甲厚度一般是0.5-0.8毫米。

夏天可以露脚趾的凉鞋了，20多年的灰指甲，中药泡好了。之前的衣服、裤子可以穿了，瘦回去了。还有很多好事，过去了就忘了。新生的感觉真好，好像回到了十多年前没发福的时候，洗脸时照镜子，虽然头发还是稀，但没老，还更年轻了。

所以，更新的奥秘是，你金丹的光，为了利益众生舍干净了，遍虚空的光粒子就被吸引过来，形成阴阳混一的先天一炁，天行健的天地正气，就补给你了。虽然是60岁的身体，但是像孩子一样在生长，身心都在天天向上。