一、
    性欲，在你身上像是消失了。
    多半年的时间，你再没燃烧过那种熟悉的激情，你觉得自己的身体正在死去。
    Why？
    你静下来，让自己处于放松状态，觉知你此刻脑海中流过的一个又一个念头，你捕捉到原因。
    这个原因让你啼笑皆非。
    原来是，以前，你总想着与他的妻子竞争，战斗的激情点燃了性欲的激情。
    后来，你再也不想他离婚，再也不想独占他，战斗的欲望消散了，性欲也随之消散。

    原来，对你而言，性，一直都是战斗着的性。性，乃至激情的产生，都伴随着与一个想象中的女人作战。

    性爱至少有两种：战斗着的性，水乳交融的性。
    水乳交融的性，是两个人在一起，达到高潮的那一刻，两个人的自我消融，而融合成一个人。最强烈的性高潮，必然伴随着小我的死去。
    战斗着的性，有想象的敌人。爱做小三的女人，性爱中其实在和想象中的对手作战。有征服欲的男子，性爱中其实是在和所有男性对手竞争。
    战斗中的性，是征服、胜利与孤独。水乳交融的性，是合一。
    你能觉知到这一点吗？
    你什么时候体验过水乳交融的情欲之美？

二、
    你讲到一件小事，无关紧要的小事。
    你开始细致地描绘这件小事中的每一个细节……时间流逝着，虽然你常抱怨说，你们收费太贵了。
    我又有了那种感觉——松散的漫谈要开始了。
    我打断你，提醒说，你看，我们本来在谈一个抽象的话题，你一谈这件小事，这个话题就谈不下去了。
    谈这件无关紧要的小事的琐细的细节，是为了防御什么吗？
    你做了些辩解和反驳，过了一会儿，你谈起，前不久，你感觉到孤独，还有一种淡淡的哀伤，又一年过去了……
    准确的说，好像你是先感觉到哀伤，但这份哀伤没有谁能理解，于是你感觉到孤独，可为什么，你不对别人说呢？
    我从来没有指望过，谁能理解我。
    说到这一刻，你的眼泪禁不住地涌出。

    将注意力放到无关紧要的小事的没有意义的细节上，就是为了这份哀伤与孤独。不碰触这份哀伤与孤独，如此纯粹的、疗愈性的泪水就不能涌出
    此前，用这样的办法，你扛住了众多的人生痛苦。但你的人生，因而也陷入了乏味乃至无意义。
    如实地呈现你最原始的伤痛，在爱的环境中。

三、
    你遇到了一件完全没有想到的事情。
    我也完全没有想到。
    这一刻，一切的套路都没有意义了。
    我们能做的，就是和真相在一起，和自己的心，和自己的身体在一起，看看这一切会将你带到哪里 。

四、
    我们家的人，都是我为你活着，你为我活着，我们都不自私。
    你的妈妈如是说。
    自然，妈妈是为你活着，她所做的一切都是为了你，甚至她说，没了你，她不知道活着的意义是什么 。

    你却觉得，你长在一个壳里，变得越来越麻木，被人踹一脚，你都没反应。
    你偶尔渴望像一只鸟，想飞，但觉得被禁锢在一个笼子里，从未能飞出去。
    你什么都不想管，什么都不想做，很消极，很被动。
    你极度怕麻烦，没所谓是你的口头禅。爱怎样怎样，捅死我也没关系！

    壳是怎么形成的？
    当父母的意志侵入你的精神空间时，你的心为你自动构建起了一个保护层，免于受到他们的侵袭。
    所谓壳，就是这个保护层。

    你不能在意识上对父母明确说“No！”
    但通过构建这个壳，你的潜意识帮你完成了这一愿望。

五、
    可怕的人生剧本。
    你的头脑里总在想象的故事，就是你的人生剧本。
    她的人生剧本：你知道我最没安全感，你有意找我这样的女人，然后残酷地用出轨来伤害我，无论如何，我都阻止不了这一事情的发生……
    他的人生剧本：我忍受我忍受我忍受……最后捅你一刀，或捅我自己一刀，捅你还是捅我，其实都是一样的。

    我们的生命，既不是来防范悲剧发生的，也不是为了帮助谁的，我们都有自己的人生使命。
    活出你自己的人生使命来。

六、
    你说，你的家庭很幸福，你、哥哥和父母都彼此扶持，彼此温暖。
    可是，当我问你，你什么时候体验过和某个家人的亲密无间时，你回答不出来。
    可是，当我问你，你什么时候曾与家人有过哪怕只是简单的拥抱时，你回答不出来。
    你没有与妈妈拥抱的记忆，没有与爸爸拥抱的记忆，没有吃奶与被喂的记忆……没有与任何人亲密接触的记忆。
    孤独，无尽的孤独。
    我们要走进这份孤独，看到你最原初的渴望……抱抱我，妈妈，抱抱我……

七、
    那天晚上，妈妈叫来一个老师给你讲道理，希望明天重要考试中，你能考个好成绩。
    结果，你一晚失眠，第二天考砸。
    从小学六年级到现在的十几年里，你一直为失眠而苦恼。

    你恐惧睡眠，你太渴求一种好的睡眠状态。
    你说，你曾对妈妈保证，如果睡眠好，你会上北大清华。
    你说，你现在也老想，如果睡眠好，你的工作会出色得一塌糊涂。

    由此，我们明白，你所谓的睡眠障碍，是一个替罪羊。
    有了这个替罪羊，你就可以对妈妈说，不是我不行，是因为我有睡眠障碍。
    有了这个替罪羊，你也可以对自己说，不是我不行，是因为我有睡眠障碍。
    这两点中，前一点更重要。没有前一点，你会坦然面对自己的挫败。毕竟，妈妈为你做了无数牺牲，她只要求你一点——成绩好，你怎么能让她失望？

八、
    今天，你的第一句话就是：武老师，你不喜欢我了吗？你的眼神为什么这么严厉？

    第一层的真相是，你不喜欢自己了。
    这是我能确知的真相，而最深的真相，只有你才能知道。

九、
    你对人际交往没有了任何兴趣。
    你记不住对方的样子；
    你不愿意看对方的眼睛；
    外界的东西很难进入你心中；
    你心中的东西也很难表达出来；
    你总是在思量，别人是怎么回事，你有没有伤害谁，你有没有得罪谁……

    你的身体也日益僵硬，有时你的动作如同木偶。

    还好你爱好足球，只有在进球那一刻，你能感觉到有一种能量在你的身上流动。
    然而，即便在足球场上，你也总在内疚，总是不断向对方道歉。

    你压抑了自己的攻击性。
    攻击性被消灭时，积极、主动、力量、欢乐、大笑等等也一并被消灭了。
    情欲被消灭时，也有类似的效果。

    所幸，攻击性与情欲从来不会真正被消灭，它们只是被压抑，你永远有机会将它们活出来，重新成为一个生动的人，一如婴儿。

十、
    一个情绪没有自然流动，你将其压制，但它不断浮现，你再压制……
    结果是，这个情绪不断会搅动你。
    如果它是一个糟糕的情绪，你也就成了一个所谓敏感的人。

    原来，我以为，敏感就是容易对负性的信息过于在意。
    现在，我明白，敏感，是因不能顺畅地表达自己的不满与敌意，结果它们总在心中浮动。

    当不满与敌意能够在第一时间表达时，它们是最容易化解的。
    并且，不满与敌意的顺畅表达，不仅可以教别人如何尊重你，也是在教他们如何尊重他们自己。