今日立秋，一早起来习练太极，晨风不再像昨日的热浪，有了一丝凉爽之气。

昨天朱家角电闪雷鸣，暴雨太阳轮番拜访，天气预报说，未来十天，依然是酷暑，平均温度还在38度左右。

江南还没有白露降，蝉依旧鸣响，声音清脆一些，不像夏日那样歇斯底里。

立秋胃口突然好起来，想吃大肉肉了，我的运动量大，从韩国交流演出，再到全国武术之乡比赛，半个月的时间在路上，体力消耗很大。

归家后经过一个星期的调养，恢复到日常的生活节奏，在家吃饭，认真的做饭，慢慢的享受的吃，是一种奢侈。

买了五花肉，开水掉一下，锅内放冰糖炒糖色，然后放入五花肉炒香，然后加水，放入生抽老抽，花椒大料，葱姜蒜，少许黄酒，大火煮开，同时里面放了些自己做的豆腐皮卷肉，一起炖。

在汤汁里加了些我们朱家角的玫瑰腐乳增香。

最后大火收汁，我空口就吃了三大块，豆腐皮吸足了肉香，更加美味。

在菜场买了白色的茄子，阿婆们说，白茄子好吃，嫩皮薄，蒸熟撕扯成丝，用蒜酱酱菜盐糖拌匀，放在冰箱里，每个人都说好吃，阿婆的人生经验都是财富。

除了大肉肉，还炒了一个红烧基围虾毛豆，也是阿婆的建议，毛豆可以和虾螃蟹搭配，还可以和臭豆腐搭配，毛豆吸足了海鲜的香，比虾还要美味。

主食小米粥，配个丽丽爸爸送的咸蛋，炒个南瓜，夏旗送的自家的葡萄，秋天在餐桌上。

炖了百合梨羹，煮了龟苓膏，预防秋燥，这两样可以起到滋阴润肺生津的作用。

在季节交换的时节，精神内守，起居有节，不在空调房间呆太久，做舒缓的运动，太极，瑜伽，弹琴，禅定，都以养收为原则。

落叶聚还散

瑶琴去闲愁