加载中…最冷的天喝一碗菌菇鸡汤
(2018-01-12 15:16:14)
青浦昨晚达到最低温度，零下5度，河面都结冰了，很多人都感冒了。
预防感冒，要保护头颈部，坚持常规的户外运动，风大就无法打太极，暴走大淀湖。
在室内练习太极基本步伐，每隔一天练习瑜伽，经过了半个冬天，没有发胖，腰间没有赘肉，目标达成。
除了锻炼，心情要愉悦，有太阳晒太阳，没有太阳要烤火，手脚都要保温，每天泡脚。
泡脚的时候，放些生姜，打个10分钟左右的小坐，带着温热入眠。
冬天里，猫咪很重要，暖手暖腿，扁豆一看我坐下，暴力的跳上来，一坐就不动了。
扁豆眸子在阳光下变成一条线，一大一小，斜眼看人，一脸的傲娇。
冬天里看了很多电影和书，对自己很奢侈，所以心情一直很好。
买了半只走地鸡，放入多种蘑菇和木耳，小火慢炖，满屋子的鸡汤香气。
鸡汤和蘑菇都有很高的营养价值，增强人体的免疫力。
昨天做的窝窝头还在，放在炭火上烤，比蒸着要香，配上鸡汤，缓解了那种粗糙的口感。
炉火温热，顺路煮一壶茶，再烤几个白果和核桃，慢慢敲碎了吃，冬天真美好。
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