香辣带鱼Spicy Belt Fish

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杂谈美食 |
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在鱼类里,我的口味和我妈相同,第一是带鱼,第二是黄花鱼。
老妈说,家里的又来一只小猫,这只猫就成了一只最幸福的也最有口福的猫。
老妈给猫买最新鲜的刚刚从河里打捞上来的小鱼,油煎熟,还要放各种调料,和刚刚做好的东北闪着油光的大米饭一拌,小猫咪闻着香味就开始叫个不停。
我都有点嫉妒了,这猫比我吃的还好,我都多久没有吃过小鱼酱了。
我们家的大黑狗已经16岁了,在我妈的营养伙食下,还是健康无比。
法兰克福一家韩国店卖一种质量很好的带鱼,1公斤8欧元左右,每个月都给自己做两次带鱼,有些时候生煎,有些时候糖醋,红烧,今天做香辣带鱼,也很美味,没有一点腥气。
带鱼先油煎一下,捞出。油热放入干辣椒(自己园子的),葱姜蒜,郫县豆瓣酱,炒香,放入带鱼,加入醋,糖,生抽,米酒,炖3分钟,放入芡汁,大火收汁即可。
带鱼除了好吃,对身体也有好处。带鱼的脂肪高于一般鱼类,和三文鱼相同,这种脂肪为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,而且带鱼的磷和白色油质还有抗癌物质,所以不要把带鱼清洗得太干净。
豆子不爱吃鱼的人都很喜欢吃带鱼,他不会吐刺,我总是把带鱼中间最好最嫩的肉拨出来,给豆子吃。
然后我就慢慢的就着小酒吃剩下的部分,慢慢的品味。
30分钟后剩下干干净净整整齐齐的鱼刺,留个纪念,做成风车状,想着唐·吉诃德大斗风车的样子,痴痴的笑起来。
Ingredients: Belt fish
Spices: garlic, ginger, dried chili , green onions, Olive
oil,vinegar,sugar,rice
wine,soysauce,starch。
- Gently fried beltfish。
- Put Olive oil into the wok, when the oil get hot and put in garlic, ginger, dried chili , green onions.
- put beltfisch into the wok.
- put vinegar,sugar,rice wine,soysauce stir fried for 3 minutes。
- put a little starch water in。
- after 2 minutes to serve。
Belt fish are higher than normal fat content of fish, and more
unsaturated fatty acids, have lower cholesterol;
Belt fish body fat scales and silver layer contains an
anti-cancer compounds, to assist in the treatment of leukemia,
stomach cancer, lymphoma useful;
Regular consumption of belt fish has a tonic effect
on of the five internal organs.

带鱼