现在太阳出的早，给花菜浇水，和它们聊天，芋头第三片叶子长出来了，卷卷的，看起来漂亮极了。

然后就去河边，快走30分钟，前胸后背很暖，在强烈的阳光和莱茵河的反光中压腿，我肢体柔韧性不好，脚凳不高。

太极32式剑学完了，这套剑陆陆续续的学了11年，从开始学习太极就学太极剑，总是到了一半要不我离开，要不老师走了。

在金老师和李老师的帮助下，32式剑终于学完了，每天练习3次，感觉越来越好了。

下步计划是学习42式太极剑，今年如果有机会，参加国家武术段位考试，希望能够顺利地拿到4段证书。
 
在太极方面，我对自己的要求也不高，到我60岁的时候，能够拿到国家武术6段就可以了。

很多人对于段位这个东西不屑一顾，但是对于我这样懒惰的人，前面挂个胡罗卜，我才有劲头去练习。

已经在两家太极协会教授太极了，用德语讲茶还可以，解释太极又是另外一种境界。

比如说，野马分鬃，海底针用德语怎么解释，学无止境啊！

去菜市场买了新鲜的菠菜和韭菜，嫩绿嫩绿的。去肉店买了大骨头，新鲜的肉馅。

中午喝骨头菠菜汤，晚上吃韭菜鲜肉饺子。

晚饭吃得早，骑自行车沿着莱茵河骑了2个小时，累了就坐在啤酒园里喝白葡萄酒，吃德国薄皮萨。

回到家已经天黑，深蓝色的天空星星在眨眼。


新鲜菠菜



大骨头清水煮10分钟，去掉血水，重新放入新水煮30分钟，少放些黄酒和醋。
菠菜洗净，出锅前放入汤里，放入盐糖即可。补钙补血好汤。


嫩韭菜




活馅，鲜肉，韭菜，橄榄油，酱油，盐糖，少许骨头汤，顺时针拌匀。




豆子批评说，你做的饺子什么都好，就是太大了。

咬一口，香喷喷，春天的味道。


32式剑