最近收到很多在日本网友的来信，大灾后他们都表现得很平静，但是都很无力，有些就对着我的博客发呆。

我们小城一个中国阿姨去世，星期五开追悼会，我要工作没有办法送她最后一程，几个朋友一起买些礼物表达一下心意。

两个太极朋友一个得了白血病，一个心脏刚刚开完刀，但是她们还是坚持每天早晨来练习太极，她说，每天早晨的太阳都是上天给我的礼物。

 

人的生命中会有很多伤痛，自然界的大灾难，亲人的离世，病痛的折磨，爱人的背叛等。

在这难以接受的事实面前，任何反应都是正常的，不论是异常冷静地看着周遭，还是像孩子一般痛哭流涕，甚至是用无所顾忌的呐喊来释放积压在内心的痛苦，这些都是我们发自内心的感受与体验。

虽然有些人看起来很冷静，但是无人的时候，他们经常会感觉到疲倦，失眠，呼吸困难，做噩梦，喉咙及胸部感觉梗塞，心神不宁，记忆力减退，肌肉疼痛，很多女性还会月经失调。

这些是我在2008到2009年时患抑郁症的状况，这也是我第一次公开的对外界讲这个事情。我定期的看心理医生，吃抗抑郁药，但是这个药的副作用很大，整天迷迷糊糊的，什么都记不住。吃了一段时间我就停止了，情绪反复了一阵子，终于挺过去了。

我用了2年多的时间疗伤，起初我认为自己很坚强，一个人能够面对，可是后来身体罢工了，我才意识到自己软弱。

当心理咨询师要我向她保证我不可以自杀的时候，我感觉这个问题实在是太可笑了。我怎么可能去自杀。可是我张着嘴就是说不出来，然后泪流满面，10分钟后我郑重的告诉她，我向你保证，我不会去自杀。

我不知道自己已经到了如此危险的境界。

我的心里咨询师说，有的人遭受意外创伤后，会有一段时间表现得十分冷静和镇定，好像可以勇敢地应对灾难事件，但这往往是一种“暴风雨前的宁静”。短期内可能会有这样的反应，因为当我们处于这种麻木状态下的时候，可以减轻我们的痛苦。所以，表现很冷静，很可能是由于我们压抑了自己的情绪。

其实，在这沉痛的打击下，能流泪是件好事，试着表达、发泄出自己的感受，就有机会从伤痛中恢复过来。如果我们强迫自己去压抑这些情绪或想法，反而会造成紧张与身体上的不舒服，这样会延长我们恢复的时间。

很多医生建议灾难后的抑郁症的患者要有规律地运动，健康饮食，保证睡眠与休息，其实这都是废话，这些要是都能做到就不会抑郁了。

 

疗伤有很多方式，最有效的是帮助别人去疗伤，在帮助别人的同时，你也会逐步从灾后的伤痛，特别是无助的状态中走出来。这是因为，当帮助别人的时候，你能发现自己的意义、自己的价值，发现自己能够改变环境、改变状况，或许你能由此开始重新认识自己并且感受到喜悦和幸福。

其次是诉说，但要看诉说对象，能够有专业的是最好的，对朋友诉说要谨慎，有些时候你自己都忘记了，但是你知情的朋友还会把你带到过去。最后是时间，很漫长也很痛苦。

 

今天我能和大家分享这些，说明一切都已经过去。我能勇敢的面对过去，自己，他人。有些时候我甚至感谢一些生命中的一些灾难，他送给我一件最珍贵的礼物，这种礼物的名字做坚强。

 

德国马丁路德格言：
纵使明天就是世界末日，
今天我仍将种下苹果树苗。

 

今天收到一份让我充满希望的邮件，特意来和大家分享人间的美好。

 

亲爱的豆芽姐，

你好！
我是慢慢来，在你博客上留过言，你还记得不？
去年的时候我看到你在给农村小朋友筹款建图书馆，我曾经留过言，说我得到奖学金的话就给你们捐款50欧元。
去年我不幸被拒绝了，第二次申请幸运的得到了奖学金。
所以我想履行我的承诺，给你们捐款。
请将银行信息发给我，收到后我会尽快汇款。
祝你们一家春天快乐！

 

慢慢来 

材料，抹茶，面粉，香菜，小葱，鸡蛋，甜面酱，罗卜干

日本抹茶粉


70度温水冲开

倒入面粉搅成面糊

先将面糊倒入锅中，然后放些蛋液，熟后放甜面酱。

放入香菜，小葱，罗卜干煎3分钟即可。卷起来吃。

好久没有吃到这么家乡美味的东西了。

晨起的阳光

抹茶刷子

日本的茶艺表演