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我们附近有很多温泉浴场，冬天正是泡温泉的时候，我最喜欢的温泉浴场是巴特洪堡（bad homburg），在法兰克福附近，这里曾经因十二处饮用泉和温泉以及“洪堡疗养”闻名于世。喜欢这个地方是因为它的装饰是东方式的，浴场很大，小桥流水红亭，像中国的水乡。户外的浴场也很大，晚上可以躺在水里看星星和月亮，昨天晚上去的是时候天上的星星特别多，周围的树木被白雪覆盖着，整个水面漂着白色的雾气，如仙境一般。

除了泡温泉还有蒸桑拿，在进入桑拿前有一个告示，禁止携带相机，手机，禁止穿游泳衣。德国的桑拿都是裸体的，这个浴场特别大，在桑拿里面至少可以容纳300多人，看着一个个光溜溜的肉虫大摇大摆的走来走去，6年前的豆芽用了好久才把嘴巴合起来，把眼珠收回到眼眶里面。如今豆芽已经习惯了，里面有老有少，有男有女。

这里的桑拿室很多，每个房间的温度从50度到100度不等，在100度的房间里定点有人服务，拿着一个大毛巾煽风，然后一股股灼热的气息喷过来，不到3分钟，已经大汗淋淋。在雾气桑拿里面有人发细盐，一边蒸一边用细盐给身体按摩，用水把盐冲掉，皮肤细腻极了。

桑拿大厅有一个酒吧，坐在原木的凳子上喝啤酒吃心状的德国奶酪小面包，德国是啤酒王国，我个人最喜欢喝白啤酒(Weissbier)， 白啤酒是把小麦芽和大麦芽混合后酿制的，所以也叫小麦啤酒(Weizenbier) 。它的特点是液体较浓厚，口味不太苦，喝上去口感润滑。豆子喜欢喝清啤酒(Pils) ，清啤酒品质清冽，呈透明的浅黄色。它是德国啤酒中苦味最重的一种。因为酒中所含的糖份少，不容易使人醉酒。一边喝着酒一边欣赏走来走去的人，因为没有衣服遮掩，这里看到的都是本色。

豆子说，我仔细观察了一下，这里的男人99%超重，那1%没有超重的是20岁以下的年轻人。豆芽没怎么注意肚子，光是注意肚子底下的东东了（不是直盯，就是扫一眼），大部分的都在3厘米左右，肚子越大的越短。有一个身体细高的人不停的走来走去，那个东东也比较细长，在10厘米左右，像姑娘的马尾辫子，也不停的甩来甩去，而且比较晃眼，原来还挂了一个圆环。（不要笑，严肃一点，我在为大家普及生理卫生的知识呢！）

西方的女人的身材大部分属于乳牛型的，看着比较过瘾，每个美女经过，男人们的眼光就一起随了过去，桑拿真是个意淫的好场所。 

豆子说，回到家里我要做运动。豆芽说，这句话我听过很多遍了，运动是用来做的，不是用来说的。豆子一连的委屈，你居然这样打击我，我很伤心。豆芽说，那你就化悲痛为力量。

回到家里，豆子电脑前面一坐说，今天我太累了，我从明天开始做运动。

我现在明白了一条真理，如果一个人说，我从明天开始起做......，那就是他永远不会做......。

真的改变是这样的------

我现在就做运动，我现在就关掉电视，我现在就下网，我现在就停止吃巧克力。

现在才是改变的时刻。 

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小甘蓝

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小甘蓝炖土豆做法

1. 圆葱炒香，放入切块的小甘蓝和土豆炒2分钟。
2. 倒入鸡汤炖10分钟。
3. 放入盐糖酱油胡椒粉即可。

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土豆炖圆白菜

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银耳红枣莲子羹

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女人的冬令补品