老太随译：译自俄语网站 心理学家对老年人的研究

老太译前话：这是俄国朋友所写心理学家对老年人进行广泛调查后的总结性意见，他们认为老年人要想幸福快乐并非是躲到一边去静养，而是应该有一个积极的目标。也就是自己要想着做什么事，我是非常同意这个提法的。自己多年的体会也是如此。我们中学物理老师告诉我们，应该确定一件必须要做的事，然后努力把它做出‘花儿’来，你就会产生兴趣。真是如此。我希望我们老年人不要老想着养生、老惦记儿女、老看到社会年轻人工作的漏洞、老觉得自己的人权没得到充分保证…,去找些想做的事（不一定是大事），做出兴趣来，兴致勃勃地生活！会得到充实而有意义的生活的。

译文：

心理学家对7000名老年人进行了调查，了解到什么影响了他们的幸福和富裕

心理学家采访了7000多名50岁以后的人，发现对他们的身心健康具有极大影响的因素是人们在生活中是否有目标。如果你早上起床时心里就有一个特殊的思想和目的，那就会对自己产生强大的影响。这里所说的，并非什么大问题。目标可能与工作、爱好、亲人、创造力、旅行有关，只是成为并获得快乐的喜悦。但你却能得到很多重要的好处。感觉——我过着充实而有意义的生活”——对繁荣和主观幸福至关重要。

1.如果你觉得你的生活有意趣，积极的情感背景就会自动出现。对50岁至90岁的人来说，这是正确的。体验快乐、生活满意度、对你认为重要的事情做出贡献的感觉，这就是所谓的幸福。

2.研究发现，这类人坚持更健康的生活方式。积极的情绪使他们远离暴饮暴食、饮酒、吸烟，有生活的目的，而且这些人们经常做运动，吃健康的饮食，少看电视，多做有趣的事情。

3.知道自己在做什么的人与伴侣有着更牢固的关系。人生意义越大，一个人不受孤独折磨的可能性就越大。有朋友，有亲人，有密切的业务联系，乐于助人。

4.事实证明，这样的人更富有。如果一个人是有目的的，

充满活力、积极的情绪、与人的接触让你赚更多的钱。目的和意义导致繁荣。

5.科学家们还发现，那些认为“活着-很有劲”的人，慢性病更少，抑郁症更少。这些人表现出更高的功能水平。

6.上述所有好处都会导致一个人活得更长。过早死亡的风险降低了近两倍.

7.生活动力高的人睡得更好。这在一项近1000人参与的研究中得到了证明。更好的睡眠质量，更少的呼吸暂停和不宁腿综合征的问题。

8.降低患老年痴呆症的风险。心理学家花了7年时间对大约1000名老年人进行了调查。有意义的生活存在保护我们不受认知领域的干扰。

9.如果你决定是自己“活得值”，并为自己选择一个力量应用领域，你将拥有更好的心理健康。焦虑会减少，悲伤会消失。

10.目的影响心脏健康。这些数据来自数十项研究，涉及数十万人。如果生活似乎毫无意义，没有一个明确的愿景，不知自己想达到什么，你要去作什么，那么心脏病的可能性就越来越大。