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每日一道家常菜(18006):大白菜炖豆腐虽然好吃 但3种人慎食

(2018-01-06 17:00:00)
标签:

健康

美食

文化

分类: 美食养生

每日一道家常菜(18006):大白菜炖豆腐虽然好吃 但3种人慎食

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每日17时推出,回家路上看完,到家就可以下厨了。

从什么时候开始大白菜豆腐已经不再是餐桌上的当家菜了!取而代之的是大鱼大肉。

在那个生活条件艰苦的岁月里,人们的餐桌上永远都是萝卜白菜来当家!虽然清苦却是真的健康 。

今天虽然也是白菜豆腐大萝卜,但是却有着本质上的区别!农药化肥的大量应用,让我们很难再品尝到纯天然 郁闷 如果再回到从前,如果还能回到从前,那该是多幸福的事情。

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今天给大家介绍一下大白菜炖豆腐的家常做法。

大白菜炖豆腐是一道菜品,制作原料有豆腐(北),大白菜等。在我国各地随处可见。制作工艺简单,材料易得,是一种常见的食物。但各地的制作也不尽相同,且具有一定的减肥功效,对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。此外,白菜炖豆腐也可以加入一定量的猪肉,成为荤食。

另外,这道菜还具有减肥瘦身调理, 老人食谱,孕中期食谱, 清热解毒调理, 养颜美容调理的营养价值。

【制作材料】

主料:豆腐(北)500克,大白菜(小白口)400克

调料:植物油50克,盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克

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【制作工艺】

1、白菜、豆腐都适当切块,姜切末,葱切丝。将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟。

2、大白菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出;

3、锅烧热,放油适量,放入葱姜炒香后加入白菜稍炒;

4、将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱末和姜末炸出香味,加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜;

5、炖至白菜和豆腐块融为一体时,撒入味精和鸡精即可。

【小贴士】

1、因白菜烧时会出水,不用放太多水;

2、如果有"鸡精清汤块"可用它代替盐和鸡粉,味道更好。

【重要提醒】

豆腐是老人、孕产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养、肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。

【支持团队】

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驴帮餐饮研发团队

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