朋友邀请：

   朋友在电话里告诉我，他们这些新闻工作者已经连续一周每天15、6小时工作了（据了解现在已经调整为12小时工作时间了）。我这次过去的主要目的是跟大家做心理情绪的调节与解压。由于他们每天对着电脑、电视或与一线记者连线，第一时间感受到了惨烈的地震景象，前方传过来的血腥的照片；让人一听就足以落泪涕零的报道，当生命如此脆弱，当尸横遍野；余震、滑坡不断，随时有被再次掩埋的可能。恐惧、痛心、焦虑、紧张......年轻的记者们，就是在这样的环境中每天工作，已经从身体和心理出现了一些不适感。

    走进工作大厅

   我很难真正体验到朋友电话里所说的那种景象。于是，我提前到了他们的工作环境，亲身体验感受。已经是快7点了，走进他们的办公大厅，这里本来我已经不陌生，但从进门走到纵深。我莫名有压迫感，怎么前方地震的报道总是萦绕耳边，走到哪里都有呢。原来是座位上方悬挂的大电视，保证你在每个工作位上都能第一时间清楚地看见前方的救灾进度，可想而知大厅里十个左右的电视，大多数是开着的，而且都是报道一件事，也许是不同的频道，但声音交叠回响在你经过的任何角落。早已下班，但座位上还有至少一半以上的编辑在工作。

    边吃饭边...

  泡面，对，那是泡面，虽然不允许带到办公区，可是编辑们早已顾不上这许多，在自己座位上边吃边盯着屏幕。朋友边领我参观，边说这种情景从12日开始一直持续，周末也同样。这些话，听得我心里有点难受！ 

  跟几位早认识的和刚认识的编辑简单沟通后，她们把我带到外间吃晚餐。做赈灾心理版的和新闻版两位编辑一同，电话不绝于耳，一顿饭间，我数了一下她至少出出进进不下5回，电话就无法计算了。甚至边吃边接电话......

   说的话让自己更感动   

    终于到我上阵的时间了，会议厅，落坐了几位编辑。如此年轻，而且绝大部分是女孩子。戴眼镜似乎成了她们的标志。首先有编辑已经按耐不住开始叙述她的经历。......就是我两个月前去的卧龙，就是那个与大熊猫最接近的小屋，昨天我看见了，已经成为了废墟......还历数了她所感觉最不幸的几件事情。我注意到隔着厚厚镜片后面的眼眶中有湿润的感觉。听到她细数这些，我心中不免也感受到了痛楚。但立即我想分享她的感受，“你的眼眶中有泪水，我看见了。”，“我也很难受，但是我想知道你这件事情说了有多少次了？希望是第一次，而不是十多次”

    我们说话除了表达信息，更重要是表达情感。所以，当你说话时候带着情感出来，可以释放心理的压力；不过需要注意的是你试图去关注自己，说同一样事情，自己每次的情感释放是递减呢，还是递增。如果是前者那非常好，你正在通过表达减压；但如果是后者，说明你正在不自觉的渲染，情绪会更加波动，甚至会被自己营造的情绪感动更深！人吗，感动是人性，几次在电视节目中，我看到播音员哽咽了，主持人说不下话了。情到深处，容易感受情感的人往往会比普通人更快、更多地体验到。

  我们不是逃避如果是你也一样   

  对面的记者说，我都不忍心再去刷新死亡的人数，看了让人受不了；有人说，接到报道我直接转给下一个编辑，看了就想哭；还有人说，真想为前方做点什么，生命如此简单地就结束了......由于长期高压和高负面信息的影响，大多数人都出现了各种她们认为的不正常。有人说，回家打血腥的游戏；有人说，回家累的倒头就睡，可是做了一晚上的地震梦，爸爸死了、男朋友死了，甚至分不清真实与否，早上打电话确认；今天，我找了个没人的地方，哭了两个小时......

    太真实了。她们说的已经超出了我的预料。我说你们太敬业了，她们笑着回答我，我们就是这样的。一般都是每天加班到晚9点，有人到家还要看两小时新闻，有人睡觉前还要再想明天作版怎么做得更好。但是她们说出来就很平常，没有一丝一毫表功的意思。我被她们震撼了，一群漂亮、可爱、敬业的新闻工作者。

表达软弱让勇敢暂时放假   

   后来，我建议大家说说自己怕什么。有人说怕打针、有人说怕针灸、怕血腥......突然有人说，今天我们能这样面对面地聊聊天，心情好了很多。是呀，平时大家各忙各的，尤其最需要倾吐心声，但是没有时间回到家人身边，男朋友身边去撒娇获得安慰。在赈灾面前大家把心中坚强的一面调动到了极致，我们需要放松一下神经，需要软弱一小会。我们体内的能量需要维持一种平衡。当每次感动，体内就会耗费能量，大量的能量如果只出不进，身体就会发出警告。所以，坚强的编辑们，我要你们在这两小时内，说自己软弱的一面，说自己不在人前表达的脆弱的一面，不要顾忌，不要怕别人怎么看自己。我们需要这种方式充电......

重新投入向你们鞠躬

  看看手机9点半了，有人提出需要回去赶写新闻了。大家利落的起身，简单道谢后，又神情庄重地离开了这个相对封闭的会议厅。有人说，心情好一些了，掠过一丝微笑，很快又带着凝重和使命感投入工作了。送到电梯朋友给我鞠躬，让我有感唐突，其实我没做什么，不过是来做做说客，我说这不过就是个“场”。当大家都感觉压力的时候，又不能离开工作岗位去放松，那么就聚在一起分享彼此的感觉分享软弱的一面好了，坐在这里的如果不是我，你们同样可以释放心灵，也希望今天我这种不露痕迹的心理交流，能够让她们寻找到一些切实可行的解压方式，祝福我们的新闻记者编辑们，鞠躬的应该是我！