加载中…微量矿物质～硫S,Sulfur
(2008-07-22 07:50:35)
标签：
健康男性女性微量元素运动生物化学运动营养学 |
分类： 体育理论 |
☆哪里吃得到：
- 在蛋类、奶类、瘦肉类、鱼、豆荚类、坚果类、包心菜、大蒜、洋葱等可吃得到。
- 硫是若干氨基酸的关键成份﹐如甲硫氨酸（methionine）及胱氨酸（cystine）等就是含硫的氨基酸。而一些含硫的有机化合物也被认为有抗菌、防癌、降胆固醇与协助肝脏解毒的功能，如大蒜、洋葱等食物都含有硫。
- 毛发、软骨、肌腱、胰岛素、红血球…等器官组织都含有这些重要的氨基酸。
- 可控制氨基酸制造人体的组织。
- 为胰岛素的组成成分，可降低血糖、促进血液凝固，平衡脑部氧气吸收。
- 对于人体的头发、皮肤、指甲的健康非常重要，使皮肤光滑、头发光泽发亮。
- 协助肝脏分泌胆汁。
- 防止细菌的感染。
- 目前尚不知道。
- 无。
- 有机类的硫质对人体无毒性，而大量使用无机类的硫质则会产生不良的副作用。
- 含硫乳液及药膏，对于皮肤病有很好的治疗效果。但是在你使用之前，请详细阅读它的成份，在药店中有很多天然的好药。
- 一般以mg(毫克)为计量单位，1mg(毫克)为0.001g(公克)
- 目前卫生署并无建议的摄取量，且一般食物中含量丰富，若在你每天的食物中，已摄取含有丰富的蛋白质，你就已经吸收了足够的硫质，并不需要特别补充。
喜欢
0
赠金笔