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主观锻炼体验量表
(2007-06-25 06:12:58)
标签：
运动心理学心理量表 |
分类： 体育理论 |
测量8 主观锻炼体验量表
测量目的
测评体育锻炼刺激产生的积极的情绪状态、消极的情绪状态和主观上的生理消耗三方面的主观体验。
测量说明
体育锻炼对学生的心理健康的影响是体育心理学研究的一个重点，很多用于测量情绪变化的量表都存在一定程度的局限性。本量表能从三个维度对锻炼体验进行测量，而且条目与体育锻炼情景有关，弥补了以前量表的不足。
量表简介
量表来源自McAuley,E.,等人（1994）编写的《The subjective exercise
experience scale》
(SEES)，它包括3个维度，即积极的幸福感、心理烦恼和疲劳。该量表适用于从事不同项目的不同年龄的人群，可以在体育活动前后施测。
量表正文
主观锻炼体验量表
指导语：本量表的目的是测量你在锻炼后对于下列每种情绪体验到的程度,请根据自己的真实感受在每个句子后面的数字中选择1个答案，并划上“√”。1=非常不符合，2=不符合，3=比较不符合，4=折中，5=比较符合，6=符合，7=非常符合。
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非常不符合 ←……→非常符合 |
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1.我感到伟大。 |
1 2 3 4 5 6 7 |
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2.我感到糟糕。 |
1 2 3 4 5 6 7 |
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3.我感到耗尽了。 |
1 2 3 4 5 6 7 |
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4.我感到积极向上。 |
1 2 3 4 5 6 7 |
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5.我感到不愉快。 |
1 2 3 4 5 6 7 |
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6.我感到疲惫。 |
1 2 3 4 5 6 7 |
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7.我感到强壮。 |
1 2 3 4 5 6 7 |
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8.我感到沮丧。 |
1 2 3 4 5 6 7 |
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9.我感到疲乏。 |
1 2 3 4 5 6 7 |
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10.我感到非常棒。 |
1 2 3 4 5 6 7 |
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11.我感到痛苦。 |
1 2 3 4 5 6 7 |
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12.我感到累。 |
1 2 3 4 5 6 7 |
计分方法与结果解释
《主观锻炼体验量表》共12个条目，均采用7级李科特记分方法：从非常不符合为1分到非常符合为7分，依次递增。
各分量表的条目数及评价方法如下：
积极幸福感分量表包括第1、4、7、10个条目。得分相加，分数越高，积极的幸福感体验越强烈。
心理烦恼分量表包括第2、5、8、11个条目。得分相加，分数越高，烦恼程度越严重。
疲劳分量表包括第3、6、9、12个条目。得分相加，分数越高，疲劳程度越严重。
思考与讨论
1．体育教师如何使用该量表？
2．如何保持积极的情绪体验？
3．如何减弱主观上的生理消耗？
参考文献
1．McAuley,E., Courneya,K.S. The subjective exercise experience
scale (SEES): development and preliminary validation. Journal of
Sport and Exercise Psychology, 1994，16:163～177
2．张力为，毛志雄.
体育科学常用心理量表评定手册．北京：北京体育大学出版社，2004，115～118
3．季浏主编．体育心理学测量与评价．北京：高等教育出版社，2006，23～24
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