由于生理原因已经6天没有去健身俱乐部了.

    今天我可是很积极的诶.12点就到了.

    12:20上了一节瑜珈生活课,好久没练,都有点不顺手了.

    之后走了1个小时跑步机,速度加快了,先6.8KM/H后来加到了7KM/H.之后是私教课.先做了150个上腹练习.后来是杠铃练习,20个深蹲,5次4组组合动作,手臂练习.........总共上了1个半小时.

    完了以后又走了50分钟的跑步机.晚上7:20上了一个小时的高温瑜珈.因为今天是另外一个教练,加上几天没有练,总体上还是很累的.

    晚上回家称体重,已经减了8斤了,呵呵.