日志16:

      星期二下午到达的俱乐部,走了70分钟的跑步机,晚上6:10上了经典瑜珈课,这次的主题仍然是"烛光冥想".照理说,这次我流的眼泪应该没有上次多,但是,这次却很多哈.晚上8:20上了一节普拉提,弄的我浑身酸痛.

日志17:

      今天12:30有一节动感单车课,我当然会上啦.今天表现还不错,一直能跟上.

      下午2:40走了20分钟的跑步机当是热身.之后是上私教.先是4组长杆哑铃的深蹲训练,总共80个.之后是小哑铃的深蹲加手臂训练,3组,共65个.然后是弹跳,做了100次.全身运动操50个.后来是垫上练习.之后是练习腰腹的类似仰卧起坐,200个,50个一组.最后是50次的上腹练习.

      因为今天晚上有事,所以最后走了1个小时的跑步机就完了.