一些30多岁的瑜伽修练者脊椎已退化如60岁。近日，香港骨科医生称，部分长期练习瑜伽者会出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题。

　　进行此项研究的专家指出，正确练瑜伽对身体应有好处，但瑜伽非人人适合。目前，市面上的一些瑜伽班把不同程度的学员混合在一起上课，学员可能会为了追赶高手“练家”，勉强做出超高难度动作，使身体受伤，脊椎退化。香港曾有病人因练习瑜伽不当，出现小腿肌肉撕裂或髋关节筋腱拉伤等问题。

    因此，医生建议，练习瑜伽要适度，有高血压、脊椎毛病等的人，学习瑜伽前宜先咨询医生意见。