根据萧铁僧讲解、卢淑惠示范视频整理（括号内文字系整理者自注）：

       拳师简介：萧铁僧，萧功卓先生之子，杨氏太极拳府内派第五代传人，府内派传统杨氏太极拳非物质文化遗产项目代表性传承人。自幼随父习家传武功府内派杨氏太极拳，现任中国武术协会会员，萧氏内家拳研究会理事长。卢淑惠，师从萧功卓先生，是杨氏太极拳府内派第五代传人，府内派传统杨氏太极拳非物质文化遗产项目代表性传承人，现任保定府内派传统杨氏太极拳文化研究会会长。

       大家好！下面我给大家讲解府内派杨式太极拳中的大架。大架在练习时,要求全身展开，使全身各部位全部拉开。这样，在内可以使气血周流，舒筋活血；在外，可以使韧带、关节、肌肉都得到锻炼。步形多采用弓蹬步。大架的手形:掌，五指自然伸直，微分，掌心微含。拳，拳上面要平，四指卷屈，拇指扣于中指和食指的第二节上。勾手，五指第一节捏拢，手心要空，沉肩坠肘刁腕。勾手分单勾手和双勾手，像这种就是单勾手，起势就是双勾手。腿法有摆莲腿，有单摆莲和双摆莲。掌法有架掌，有撑掌，有挑掌，有平扳掌，有立扳掌。有中拳，有炮拳，有劈拳，有横拳。步法有进步，有上步，有退步，有虚步（脚跟点地的虚步、脚尖点地的虚步），有马步，有仆步，有侧行步。掌有平云掌，有立云掌。 

        第一段分式讲解

       下面我把大架的第一段给大家做分式讲解。

       无极势：两脚并立，身体放松，两臂自然下垂，头虚领顶劲，下颌微收。

       太极起势：左脚向左旁开一步，与肩等宽。两手做勾，上提至头顶，从侧面看与身体垂直，双勾手打开变掌。双手下落，以肩带肘，以肘带手，自然下落，双掌下落至胯侧，塌腕挑指。

       右揽雀尾：屈膝下蹲，同时双手做勾手，平提与肩平。双勾手变掌下按，左肋下抱球，同时右腿回收，然后向右前方进步做右弓步，两手右手阳掌在前，左手阴掌跟在右腕部，由左下方向右上方划弧做绷，由身体右侧回撤至胸前。右前掌变阴掌，左手变阳掌跟在右腕部，沿绷的路线做捋，从身体右侧撤回，沿捋的路线阳掌在前，阴掌在后做挤。右手翻掌，双掌推出做按。

       左揽雀尾：从右揽雀尾双推掌开始接。右脚内扣，重心移至右腿，右肋下抱球，左腿收至右踝后，向左前方进步成弓步，双手做绷、捋、挤、按。动作要领与右揽雀尾相同，唯方向相反。

       单鞭：从左揽雀尾接。左脚内扣，抱球于左肋下，右脚收回至左踝后，右脚向右进步，成右弓步，右掌平云至右肩头（左掌跟在右腕部），做勾手送出，左掌自右肩头平云至左前方，同时左腿回收，左掌翻掌推出，小指向前。

       提手上势：右手顺右体侧向下缠插，左脚内扣，左手从左体侧向下缠插，右腿回收至左踝后，左掌前托，右掌向后抡拍，左手托至与肩平，右手变勾手（垂下），左掌平推至右肩头，右腿进步，向右前方做右弓步，左掌由右肩头向下捋，右勾手提至头右上方。

       白鹤亮翅：左脚跟于右踝后，双掌由身体左侧划弧，向前做捩掌，身体下蹲。

       搂膝拗步：右脚内扣，身体左转，右手提至右耳侧，左腿进步成左弓步，左手搂左膝，右掌向前推出。

       手挥琵琶：右脚向左后方横移，右手后搓，左手前搓，左脚尖翘起。

       三搂膝：动作要领跟前面做的搂膝拗步是一样的。

       手挥琵琶：跟刚才的手挥琵琶动作一样。

       进步搬拦捶：左掌向外翻掌，手心向外向前平扳，右手跟在左腕部，成左弓步；右腿上步，左掌向回裹（掌心向上，掌指向前），成右弓步，右手撤至右胯侧握拳；左脚上步，右拳由右胯向前伸出，左掌跟在右腕部。

       如封似闭：右腿向左后方平移，左掌（掌心向上）由右肘下穿出，右拳变掌，挂至右耳侧，左脚尖翘起。

       豹虎推山：左脚向前垫步，双掌推出，成左弓步。

       十字手：左脚内扣，双手搭十字在腹前（手心向内，右手在内），右手向右分掌，左手向左分掌，与肩平，转掌向上抱球，同时左腿内收，在头顶上方再搭十字，掌心向内（右手在内），松肩坠肘，向下转腕至小腹前（右手在内），（同时屈膝下蹲）。

       斜搂膝拗步：右手提至右耳侧，左手搂左膝，左腿向左前方进步，成左弓步，右掌前推。

       转身搂膝拗步：左脚内扣，左手提至左耳侧，右手搂右膝，向后转身，（右脚向前垫步）成右弓步，左掌前推。右手向右后上方甩出，小指向上。

       揽雀尾：右掌由身体右侧向上划弧，双掌捋至左肋下抱球，右腿回收，右腿向右进步，成右弓步，做绷、捋、挤、按，这和以前的揽雀尾动作一样。

      揉球势：双掌掌心向内，向后捋，捋至裆前，右手在下，向上提，左手下按，左手向上提，右手下插，把球绷至右肩头。

       斜单鞭：右掌云至右肩头做勾手送出，右脚内扣，左手自右肩头向左前方伸展，左腿内收，然后左腿成左弓步，左掌前推。

       第一段分解动作就到这里，下面由卢淑惠完整演示一遍。

        第二段分式讲解

       肘底捶：右脚向右后方侧行步，右勾手变拳由头上向前划弧，撤至左肘下（重心移至右腿,左脚尖翘起）。

       顺步倒撵猴：右手撤至右耳侧，左手搂左膝，左腿向后退步，右掌前推，成右弓步；左手提至左耳侧，右手搂右膝，右腿后撤，左掌前推，成左弓步，右掌撤至右胯侧。一共四个，后面两个跟前面动作一样。

       右高探马：左脚内扣，右手插至左胯，左掌平推出右肩头，（右脚收回至左脚内侧）。

       斜飞式：右脚向右前方进步，成弓步，右掌上挑，左掌撤至左胯侧。

       左高探马：（右脚内扣），左脚向右腿后倒插步，右掌前拍，左掌插至右胯侧，向后转体。

       斜飞式：左脚向左前方进步，成弓步，左掌前挑，右掌撤至右胯侧。

       提手上势：动作同前。

       白鹤亮翅：动作同前。

       搂膝拗步：动作同前。

       海底针：右脚跟步，左脚踮步，双手在小腹前搭十字，掌心向上（右手在上），做勾手向左右平提至肩翻掌，向上在头上方搭十字，掌心向内（右手在内），转掌至胸前，右手变剑指，下蹲向前插出。

       扇通背：右脚向前跟步，左脚向前踮步成左弓步，右掌上挑翻踏上撑，左掌前推。

       撇身捶：左脚内扣，右掌变拳划弧向身后撇出，成右弓步。

       进步搬拦捶：右脚外撇，左掌掌心向外、向前搬出，同时左腿进步，成左弓步，左掌回裹，右手撤至右胯侧握拳，左掌变阴掌跟在右腕部，右拳伸出。

        风摆荷叶：左脚外撇，右掌向后，小指向上反撩，左掌变阳掌撤至左胯侧，右掌向前搓，双掌向回捋，右腿进步成右弓步，双掌做绷；左腿跟步，做捋，右腿进步成右弓步，做绷；左腿进步，做捋，右腿进步成右弓步，做绷。

        单鞭：动作跟以前的单鞭是一样的。

        头趟云手：左脚内扣，右手下落至小腹前，向右胸划弧，翻掌塌出在身体右侧，左手跟在右手下，右腿回收；左腿侧进步，左掌由小腹向左胸划弧，在身体左侧翻掌塌出，右手跟在左手下，同时右腿回收至左腿二十公分处，这是一组，一共是是四组，以此类推。

       单鞭：动作同前。