防治老花眼_真水

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防治老花眼

(2007-10-10 07:10:29)

标签：

健康/保健

             防治老花眼
      时下，老花眼已成中老年人的普遍眼疾，且有越来越年轻化的趋势，给许多人工作、生活带来不便，现介绍点防治老花眼的方法，供大家参考：
   一.冷水洗眼此法四季都可用，每天清晨用冷水洗脸洗眼。将眼轻轻闭上浸在冷水中1-2分钟，在冷水中用双手按摩眼肌、眼眶20-40次，此法不仅可防治老花眼，还可锻炼肺部呼吸功能。
   二.经常眨眼经常眨眼可维持眼肌的弹性。先紧闭眼数秒，然后猛地睁开双眼，如在室外更好，睁开眼时向远处眺望几秒，再重复眨眼动作。
    三.临睡前热水敷眼准备两条小手绢，在40-50度水中浸泡一会，不要拧太干，趁热在一只眼上敷一条小手绢，不热时取下。待眼完全凉后，按摩眼皮及四周。
    四.常喝枸杞草决明茶每日取枸杞、草决明各12克，用刚开的沸水冲泡，可滋补肝肾、清肝明目，喝此茶期间应忌辛辣、不饮酒。
    所有的眼病都与肝有关，肝开窍于目，因为肝肾气血不足，气血亏虚，才会导致各种眼疾，养肝之道就是养眼之道，故平时要补益肝气。
    上面介绍的虽是防治老花眼的方法，但对其他眼疾,如：青光眼、视神经萎缩，玻璃体浑浊等也同样有效果。你的健康你做主，只要你每天坚持按此方做，相信你就会拥有一双明亮的眼睛。

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