老人要学习修身养性
(此文虽针对老年人而言，但修身养性对任何人都很重要。）
不少专家认为心理养生应成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，指的是要做到维多利亚宣言提倡的健康生活方式四大基石中的心理平衡，从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。因为只有心理平衡，才有生理平衡；有了心理平衡，才能防范各种疾病，有病也能较快康复。我们不能阻挡岁月留痕，但是保持年轻心态十分必要，心理年龄是衡量一个人衰老的标志。有的人虽然年轻，但是他的心理年龄却很老；有的人虽然很老，但他的心理年龄却很年轻，仍保持青春活力，保持旺盛的生命力，那么疾病也会忘而却步。因为人强人欺病；病强病欺人。为此，老年人要想拥有一个健康的身体，拥有一个幸福的晚年，实现健康长寿的梦想，就必须要努力学习修身养性，保持心理平衡，保持年轻心态，以保身心健康。老人修身养性要做到以下八点：
1.七情不可偏盛
心胸要开阔，要制怒，不要大喜大悲，要从负面情绪中解脱出来。
2.欲望不可苛求
一切从实际出发,量入为出；量力而行，科学安排自己的生活，知足才能长寿。
3.努力随遇而安
从大处着眼，从小处着手。亲而不近，疏而不远。多交青年朋友，保持好奇心；保持青春活力。
4.做到老有所学
合理用脑,积极学习，保持旺盛求知欲。常看书报，多听广播，练习写作，培养创造性思维。
5.讲究心理调节
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生的。面对这些，最明智的选择是学会用宽容调节心态，设法宣泄和转移不良情绪。
6.发挥自己余热
做到老有所学，老有所用，老有所为，从事自己所喜欢的工作和活动。
7.正确对待疾病
老年人患病在所难免，要相信科学，不固执己见，不讳疾忌医。有病及时治；无病及早防。
8.扩大兴趣爱好
要乐而忘忧。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，忘掉忧虑，抛却烦恼。为了充实生活、调节心理状况，琴棋书画、花鸟虫鱼均可涉猎。
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