书名：《谁都不敢欺负你》

作者：（澳大利亚）力克·胡哲

出版社：天津社会科学出版社

出版年：2014年

ISBN：9787556300075

作者·内容·主题

力克·胡哲于1982年12月4日出生于澳大利亚墨尔本，天生没有四肢。因身体残疾，胡哲饱受同学的嘲笑和欺侮。10岁时，因面对残缺的身体以及害怕给家人带来负担，他曾试图在家中的浴缸溺死自己。高中时期他成为第一个残疾人学生会主席。19岁时，他转变自己的人生态度，积极面对现实，开始自我推荐演讲。被拒绝52次之后，他获得了一个5分钟的演讲机会和50美元的薪水，开始了演讲生涯。28岁时，他出版《人生不设限》。34岁时，受邀在中国发表主题为“英雄归来”和“我和你,童行西部”的大型公益演讲。，至今已在五大洲、超过25个国家举办了1500多场演讲，给予及接受过数百万个拥抱，自称“拥抱机器”。他获得各国领袖接见，在各国国会发表演说。他处处散播希望与爱，深受教师和家长赞誉，认为他的故事应列入学校课程。为2009年，他量身打造的电影《蝴蝶马戏团》获得“门柱影片计划”大奖。

力克·胡哲在这两本书中以自己的亲身经历来教导人们如何成为一位强者。《人生不设限》一书教会人们接纳原本的自己、拥有永不服输的精神，乐观以及对未来充满希望。人生没有限制，只取决于内心。《谁都不敢欺负你》一书教会人们面对以及战胜挫折。正如力克说：内心强大了，就没人能偷走你的快乐。

适应症:这两本书适应于因先天残疾而备受欺负、霸凌而引发抑郁障碍的人阅读。

读书祛心病，读对症的书！

       大学生阅疗感悟：     活出生命的高度

——读《人生不设限》、《谁都不敢欺负我》有感 小吴

当痛苦占据我的心扉的时候，一只大手将我拉出了绝望的深渊，他就是力克·胡哲。

在那段痛苦得将要窒息的日子里，我不厌其烦一遍又一遍地阅读着《人生不设限》和《谁都不敢欺负我》这两本书，感触颇多。曾经我以为没有人可以理解我经历的事，没有人能体会我的痛苦和孤独，原来，这都是所谓的自以为是。在力克的亲身经历中，我看见了一个不一样的自己，看到了希望与勇气，顿时幡然醒悟。原来，像我这样残疾的人也可以拥有精彩的人生。像力克这样一个缺手缺脚的人都可以活得如此成功，我为何要自怨自艾？这一刻，我看到了希望的曙光。

在《人生不设限》中，力克让我明白即使我的身体有些残缺，但不影响我拥有一颗蓬勃的心脏。在《谁都不敢欺负你》中，力克教会了我如何笑对坎坷，消灭霸凌，自由地生活，坚定地走下去。

力克·胡哲通过朴实的语言向我们诉说着他的人生，也告诉我们每个人的生命都有各自的使命，人应该尊重自己本来的样子，每一个人都是上天精心准备的礼物，或许你还没发现，但早晚有一天会显现出来，不要急着去改变自我。力克说过“我不必变得‘正常’，只要做‘我自己’”，对，我们要爱不完美的自己，爱自己才拥有爱别人的能力，假如连你都不接受自己，你怎么可以奢望别人接受你？

伊利莎白·库伯勒·罗斯说：“人好像彩绘玻璃窗，当外头有阳光时，玻璃窗看来闪闪发亮；然而一旦黑夜降来临，只有从里面发光，它们真正的美才会显露出来。”衡量一个人美好的基准，不是外在而是一颗充满爱心、蓬勃的心灵。强大的内心可以帮助我们度过生活中的苦难。

因为残疾，我经常暗示自己“你是残缺的，注定被人看不起，注定被排斥，注定被欺负”，放任自卑的种子生根发芽，可力克的一句话挽回了我的执念。他说：“如果你也曾被人欺负，首先要明白这个道理：他们对你的讥讽、嘲弄和恶行，其实与你、与你的缺陷或行为无关，问题出在他们身上。他们欺负你，或者是因为感觉良好，或者是为了发泄怒气，或者是想显示自己有多么强大，甚至只是因为闲得没事可干。”这些年，我一直因为这些人无聊的行为而终日黯然神伤，活在“残疾”的阴影之下，如今如释重负。残疾不是一种错，我只是在错误的时间里遇上了那些错的人。实际上每个人都经历过被排斥，经历过不安，没有人是一帆风顺的，而且只有经历过磨难才能拥一颗坚韧的心，而我只是经历了少数人才有的挫折。过去我过于执着于身体的残疾，将自己紧紧地锁在角落，未曾真正地了解自己，其实我并不是一无是处，有同学经常夸赞我的文笔好。这个发现让我很开心。

过去的我放大自己的不幸，缩小世界的友好，装进心里的都是灰暗，此刻我意识到自己的错误理念，我想像力克胡哲一样坚强地站起来。我开始尝试着走出角落，主动接触同学，就像力克说的，当你越接近大家的时候，大家就越能接受。同学们说我一扫原本的阴霾与怯弱，变了。而改变就像多米若骨牌：和同学相处和洽，于是没有了坏孩子，于是开心。

苏格拉底说过：“让世界动起来之前，先让自己动起来。”莫要画地为牢，要勇于改变。  

摘自：宫梅玲《读祛心病》海洋出版社