骚扰人的女孩

  Q： 我是个女大学生，我发现自己好像心理有病了。最近几个月来，我总是没完没了地拨打手机，真的是没完没了，有时候一天会拨打几百次，好像就是为了骚扰人家。我并不想这样，可行为好像不受控制。这使我心情非常不好，内心很不舒服，在学校里看书、听课都静不下心来，甚至上课时心情不好了，就会逃课。我本来就非常任性，现在更是由着性子来。其实，每次逃课后我又十分后悔，觉得很对不起父母。我都不知道该拿自己怎么办了。

      我不是随便给谁都乱拨电话，我不停地打手机骚扰的只有一个人，这个人就是他。

      去年高中毕业，我考进了外地一所大学。刚到那里，正是人地两生的时候，一天偶然认识了他。交谈中，得知他比我高两级，算起来是我的师兄，更巧的是，他和我是同乡。在这里还能遇到这样好的老乡，真是太幸运了。此后，我们就开始了联系。慢慢地，我俩感觉都不错，觉得这是缘分，交往也就更加密切起来。有一次，我们在一起聊天，谈得非常融洽。他突然对我说挺喜欢我的。我说，我也是一样。之前从来没有谈过恋爱，所以觉得这大概就是恋爱吧。

    可是后来一次上网，我发现她的个人网页上还有一个女孩的链接。从各种信息看，我感觉对方是他的女朋友。我就问他，那个女孩是不是他的女朋友。他说都是过去的事情了，叫我别往心里去。可我心里放不下，后来，我费了很大的劲儿弄到那个女孩的手机号码。我发短信问她是不是他的女朋友。女孩回复说，是啊，怎么了？你是谁？

    我气愤地找到了他，质问他这到底是怎么回事，当时弄得彼此很不愉快。从此我俩关系就开始不好了，他越来越不愿意理我了，而且总是回避我，不愿意见我。

    大概就是从那时起，我就常常拨打他的手机。后来，他非常烦我的电话，有时候会在电话里跟我吵，有时候干脆不接我电话。不久就放暑假了，假期里，我还是想找他，就继续拨手机约他见面。可他总是不接我电话，更不见我。他越是不见我，我就越想见到他；他越是不接我电话，我就越是不断地给他打电话。有时候，拨通了他的手机，我俩却谁也不说话，好久好久，然后挂断，情形非常尴尬。

    起初，我拨他的手机，就是因为心里不高兴：你和我好了为什么还有别的女朋友？你为什么欺骗我？你以为你不见我就行了？我就是要拨你的手机！就是要骚扰你！到后来，我也知道我俩不可能继续下去了。我不再要他承诺对我的感情，我不想再跟他保持那种关系了，我其实就是想拨电话联系他，两人见个面把事情说清楚。再到后来，我也说不上是为什么，就是想拨他的手机。每天拨，每天拨，有时候一天甚至可拨几百次。有一天，手机突然通了，他非常生气的说我有病，说我应该去看心理医生了。这之后，他就换了新号码。不久，他的新号码被我查到了，我仍然继续拨电话骚扰他。最近他又换了新号码......

    有时候静下来，我也想，这样骚扰人家多不好，难道我真的想要骚扰人家一辈子吗？不能再这样下去了，不能再这样骚扰人家了。可是，我还是会不由自主地拨他的手机......我到底是怎么了，我该怎么办啊？

马国志点评：

    确切地说，女孩拨打手机的行为有别于通常意义上的骚扰行为。女孩最初拨打手机，可能就是急于联系到那个男孩，后来演变成一种报复行为，是为了宣泄心中的怨气，再后来发展到了不能自控的程度，已经演变成强迫行为。这种行为心理实质，就是为了缓解内心的焦虑。

    在女孩看来，男孩与自己建立了恋爱关系，却脚踏两只船，这让女孩感到很失落、很挫败。挫败感摧毁了女孩的自信。于是，女孩试图通过电话维持与男孩的关系，但女孩的努力不仅仅是徒劳的，而且加剧了男孩对她的排斥。这是女孩的自卑更加严重，内心更加焦虑。

    女孩该如何自救呢？

    第一，找到缓解焦虑状态的理性途径。这个途径就是确立自我，重建自信。心理咨询中通过反复沟通，女孩领悟到恋爱是一件非常个性化的事情。一个女孩没有被一个男孩接受，绝不等于这个女孩不可爱，完全不必为此感到自卑。女孩不能把自信建立在被某个男孩接纳的基础上，学会真正喜欢自己、接纳自己。这样，自我重新确立了，内心的焦虑就会减轻，也就不会再纠缠那个男孩，给男孩拨手机的行为自然就会淡化下来。

    第二，找到淡化强迫行为的有效途径。这个途径就是认识危害，逐步自控。女孩首先应该深刻认识到，反复拨打手机的强迫行为继续下去危害很大，必须努力自我监控。同时应该确信，不给男孩打手机，内心焦虑也会随着时间的推移逐渐降低并最终得到消除。这就需要用意志力来控制自己的强迫行为。女孩还要调整自己的性格，认识到放任自己的危害，从而增强自我调控意志力。为了让自我调控更为有效，可以采取“延迟5分钟”的办法：在有了拨打手机的冲动时，给自己一个指令——等五分钟后再拨。这样做有助于有效地自我监控，让自己逐渐摆脱强迫行为困扰。（选自《心灵世界》2010第8期）

导员荐书：

    我也遇到过和Q女孩相同的案例。咨询者是一位大二男生，他因单恋电话骚扰女生达两年之久，病态的强迫行为害人害己。必要的心理疏导后，推荐阅读：东振明《走出强迫症－找回美丽的日子》和（美）施瓦茨的《脑锁》，使他找到走出强迫症的方法；推荐阅读：茨威格的《一个陌生女人的来信》、张珊珊的《邦妮与克莱德》、张悦然的《水仙已乘鲤鱼去》使其导出单恋的痛苦。半年后不再电话骚扰女生。