泰山医学院：“四法并举”解大学生心结
■郭爱英 宫梅玲

中国教育报2009.8.24 第6版

    随着社会竞争的日趋激烈，大学生在学习、交往、恋爱、就业等方面的压力越来越大。因此，探索行之有效的大学生心理健康教育方法，是高校大学生思想教育的重大课题。为进一步加强对大学生心理健康教育，泰山医学院率先开展了通过读书解除心理困惑、预防心理疾病的“阅读疗法”研究，同时，还探索独具特色的将阅读疗法、音乐疗法、同伴辅导法、心理咨询法相结合的“四法互补”大学生心理健康教育新模式，产生了良好效果。

阅读疗法：读去心病

    阅读疗法就是用有选择的读物辅助治疗心理疾病和身体疾病的一种方法。它对治疗抑郁症、焦虑症、自卑、感情受挫等心理疾患有特殊的疗效。阅读疗法以其经济、简便及时、保密性强、不伤自尊、弥补心理医生不足等优点，受到大学生的喜爱。大学生中常见的心理困扰和心理障碍，一般都能通过阅读来获得安抚与慰藉。泰山医学院自1998年开始，就把国外的阅读疗法引进校园，开始了大学生心理问题阅读疗法研究。10年间，先后从阅读疗法的方式方法、效果评价、阅读疗法书目、阅读治疗大学生网络成瘾、拓展网络阅读治疗服务等多方面进行了有益的探索。
    泰山医学院图书馆阅读治疗师针对大学生常见的心理问题与心理障碍，精心选择推荐那些与他们心情、遭遇类似的心理文章、文学作品、影视剧目等，进行指导性阅读。如，指导因家庭经济困难、学业受挫而悲观厌世的学生读《极限人生》、《老人与海》等书，使他们振作精神，摒弃自暴自弃的念头；给遭受失恋、单恋痛苦的学生推荐《一个陌生女人的来信》、《放下爱》等书，帮助他们平静地度过感情的危险期；给那些抑郁、焦虑的学生推荐阅读《生命的重建》、《别了灰色心灵风暴》等书，帮助他们走出抑郁，战胜焦虑。
    生物医学工程06级学生王仁孟的父亲因白血病不幸去世，他和姐姐都在上大学，母亲体弱多病，年迈的爷爷生活不能自理，家里的重担突然落到他的肩上。家庭的变故以及诸多事情的不顺利使他一度浑浑噩噩，到网络上寻找安慰。“在老师的推荐下我读了身残志坚的老作家朱彦夫的小说《极限人生》，主人公在四肢重伤截肢、左眼失明的情况下凭着坚忍不拔的意志，硬是领导一村人走向致富道路。再看看我们，四肢健全却无所建树，实在是辜负了父母给我们的生命。从此我便振作起来，不再沉迷网络。每当感觉前途渺茫无向时，我便读读这本书，我已读过3遍了，现在还在读着，我会让它一直激励我走向美好的未来。”在谈起阅读疗法的作用时，王仁孟感慨地说。
    针对大学生用于网络文献阅读时间远远大于纸质文献阅读时间的新变化，阅读治疗师及时在中国最大的门户网站“新浪”开设了阅读治疗服务公益性网络平台“书疗小屋——大学生健心房”，设置了排忧解难、阅疗书方、阅疗心得、就业智慧等栏目，动态发布阅读疗法书目和对症书方，阅读疗法成功案例，接受阅读治疗学生的亲身感受，解决大学生常见心理问题的针对性文章等。链接国内一些知名心理专家、教育学家、文学家、励志榜样等成功人士的博客、网站；聘请热心于社会公益事业的心理医生，为学生免费解答心理问题。
   清华大学心理学专家樊富珉教授评价说：“泰山医学院大学生心理阅读疗法研究实现了我国阅读疗法研究零的突破，为大学生心理健康教育开辟了一条新路。”

                         音乐疗法：听去心病

    音乐疗法，就是通过听专门设计的音乐来治疗身体和心理疾病的一种方法。对于预防和治疗学生的身心疾病，调适学生的不良情绪，培养学生的健康情感，促进学生的自我表达，开发学生的创新思维和创新能力等，具有非常重要的作用。实践证明，音乐疗法是大学生心理自助的理想方法之一。
    为了帮助学生用音乐排遣烦恼，学校成立了音乐治疗室，并于2006年开设音乐治疗与欣赏公共课。音乐疗法师在课堂上有计划地组织学生用心聆听国内外音乐治疗专家推荐的放松减压音乐。教师们将那些已被实践证明的能解除烦恼的曲目进行分类整理，推出12个对症减压“乐方”，如：性格忧郁悲伤的人，听旋律流畅优美、节奏明快、情调欢乐的《百鸟朝凤》、《步步高》、《喜洋洋》等；焦虑，郁闷的学生，选听旋律清丽高雅、节奏缓慢的《苏格兰小调》、《姑苏行》、《平湖秋月》等。另外，组织舞蹈队、音乐疗法自助协会，让学生亲自参与到音乐活动中，达到恢复身心健康的目的。每个周末组织大型舞会，学生在华尔兹、慢四舒缓悠扬的音乐声中翩翩起舞，心被带到美的境界之中；铿锵有力的迪斯科、伦巴、恰恰舞曲，让学生激情澎湃，舞去了烦恼和忧愁，舞出了自信和快乐。
   泰山医学院自2006年开始在全校各专业开设了“音乐治疗与欣赏”课程和“音乐疗法”选修课，由专业教师授课和训练，让学生学会在音乐中调适心情、陶冶情操、减缓压力、激发潜能。教学之外还专门为部分有心理障碍的学生进行个体治疗，有效地化解了学生的心理问题。

                         朋辈辅导：诉去心病

    “朋辈心理辅导法”是近几年在我国高校悄然兴起的一种通过朋友、同学间相互倾诉苦恼、排解忧愤的心理疏导方法。这种方法主要是针对大部分学生有了烦恼往往愿意向身边的同学、知心朋友倾诉的心理特点而推出的一种大学生互助心理疗法。重视和加强大学生自我教育，让学生自己当自己的心理医生是高校心理健康教育的目标。
    学校心理健康教育中心，整合了大学生心理协会、阅读疗法自助协会、音乐疗法自助协会，并在每个班至少选出一个心理委员和一名阅读疗法协会会员，一个寝室一名心理监护员，组成了一支庞大的学生朋辈心理互助队伍。朋辈心护员上岗前，都要进行朋辈心理辅导理论与技巧、阅读疗法和音乐疗法的培训。经过系列培训，他们既掌握了朋辈心理辅导技巧，又熟悉了阅读疗法、音乐疗法，为开展工作奠定了基础。朋辈心护员主要任务是了解同学的日常心理压力、尽早发现他们的心理问题，或用同学间的友情和关怀来帮助他们宣泄苦恼，或让他们看书解忧，听曲消愁，度过心理上的难关。对问题严重的同学及时上报，协助心理医生进行疏导和救治。
    朋辈辅导与阅读疗法相结合是泰山医学院大学生心理健康教育的一大特色。在心理健康教育中心的指导下，每年朋辈心理互助协会和阅读疗法自助协会都要联手开展形式多样的心理健康教育活动，如每周的板报展览、周日励志电影、心理卫生知识竞赛等。特别是心理医生和阅读治疗师指导学生编辑出版的《网瘾猛于毒》手册，大一新生人手一册，对预防大学生网络成瘾起到了警示作用。

                         心理咨询：医去心病

    高校心理咨询，一般是由专职心理医生针对一些有抑郁症、强迫症、人际关系障碍等心理障碍的学生，运用心理学理论、知识和方法，通过个别心理咨询和团体咨询与训练，给咨询对象以帮助。
    大学生的心理问题单纯依赖心理医生、被动等待学生上门咨询的做法，并不符合大学生心理健康教育特点。为此，学校创建了心理咨询师、阅读治疗师、音乐治疗师优势互补的多元化咨询服务模式。设立了心理咨询热线电话、阅读治疗咨询热线电话、音乐治疗咨询热线电话。在学生公寓和教学区设立心理咨询室，图书馆设立阅读治疗咨询室，基础部设立音乐治疗咨询室，为学生心理咨询提供了多个服务渠道，大大方便了学生选择不同的方法来倾诉苦恼。
    心理咨询师、阅读治疗师、音乐治疗师联手对那些因厌学、恋爱挫折、焦虑抑郁、交际困难、就业压力等因素而导致严重心理障碍的学生进行积极疏导救助，及时消除了学生的心理隐患，避免了恶性事件的发生。学校有3名因严重抑郁症欲自杀的学生，半年内全部走出抑郁，就是通过心理咨询师的多次疏导，阅读疗法师推荐针对性的书方和网站进行阅读治疗，音乐治疗师推荐解压乐方，朋辈心护员、辅导员的关心和帮助，经过多方联手救助，逐渐平衡了心态，坚定了治好病的信心，放弃了自杀的念头，并振奋精神投入正常的学习生活，顺利完成学业。
    近年来，泰山医学院把心理咨询法、阅读疗法、音乐疗法、同伴辅导法整合到一起，形成了心理健康教育的合力，这种整合目的就是调动一切有利于大学生心理健康的方式方法，让大学生自己当自己的心理医生和互为心理医生，并且通过宣传教育使有心理疾患的学生能够积极寻求解决办法，消除心理阴影，健康地学习和生活。