诗可风花、可解忧、可疗癒
高崇铭
在《康熙大帝》有一桥段：老康熙因为皇太子对他的悖逆不轨，震怒之后而身心疲累，就把饱读诗书的三阿哥胤祉叫到跟前，背些词气閒适的诗词。老康熙原来怒疾伤心的情绪，听着三阿哥吟哦的诗词，呼吸渐渐平缓均匀，朦胧入了梦乡……。
「诗歌疗癒」在中国古代算是源远流长，但是对崇尚西方医学的人而言，听起来似乎很八股，从所未闻！不过目前全世界最风行「诗歌疗癒」的地区却是在欧美国家，箇中的翘楚首推意大利。
济慈的诗 可治失眠症
在意大利约5700万人口中，会写诗的竟有100馀万人，以诗词来助兴、消愁、疗癒身心。全国除了有许多家诗药研究中心、诗药有限公司之外，走进意大利书店，都可以买到如保健食品、药品一样包装的「诗药」，盒内装的是印刷考究的精美诗篇，都是由医学专家、心理学家和文学家精心选择设计的。
包装盒上标有国家医药卫生部门的核准字型大小，以及种种适应症、禁忌与使用说明。如美国诗人朗弗罗的《生之讚歌》，被贴上了治疗抑鬱症的标籤；英国诗人济慈的《睡去》，被写上了治疗失眠症的效用。
911效应 读诗心药方
而美国人经历911攻击事件之后，社会大众也大量的写诗，诗词创作与读诵成了一种大众化的运动，透过诗词来相互安慰、抚平哀戚，为迷乱、悲伤的人建立秩序。在日本，还出现了一股复古的和歌吟诗热潮，吟诗爱好者已在50万人以上。
除了古典与现代诗词外，宗教文学自古以来一直提供诗词疗癒的「心」药方。耶稣当年编写了许多文辞优美的祈祷诗和讚美诗，让他的门徒和追随者们在心理出现问题时反覆念诵，以减轻心理压力，消除内心的痛苦和忧伤。而佛教大藏经经文，在数以千百万字长行文中间都穿插着各种层次的诗偈，甚至都以琅琅上口的五言七言诗偈、讚文做为清淨心灵或者深广情境的引导。
鬱卒时代 诗歌健健美
吟诗疗疾是医学、文学与心理学综合效应的结果，美国洛杉矶市立大学心理学教授勒纳积极倡导「诗歌疗法」。他认为诗疗能把人们带入空旷无际的漫游世界，进而改善人们的心理和情绪，对现代社会的都市病、心理和精神上的疾病，产生一种积极效果。
根据日本许多医学专家研究实验，发现「诗歌疗法」可以增加分泌激素及乙醯胆硷等活性物质，使得大脑皮层的兴奋和抑制过程达到平衡，同时加速血液循环，以及活络体内的生化代谢，使血流量及神经细胞调节达到最佳状态，有益身心健康。
众生共鸣 借境心自宽
中国传统的诗词，内容除了空灵、写景、抒情种种调适心灵情绪的功能之外，特别处是中国五言七言诗词特有的平仄阴阳音韵，如同音乐疗癒一样，引起心理与生理机制的共鸣效应，心境在朗读吟哦间，与清新、美好、宏大、幽深的诗词意境融为一体，使心情完全沉醉于诗境餽赠的健康情绪中。
每当职场的氛围搞得身心节奏像紧绷的琴絃时，我总喜欢拿起禅诗、淨土词读诵一番，读着「了缘未易且随缘，借境观心境自宽；过眼暂时分好丑，到头半点不相干」，在平仄阴阳音韵之间，提供自己心灵润泽与证悟生命交流的空间；或临摹赵孟頫「杜甫秋兴」、俞樾「枫桥夜泊」的碑帖，让浮动的心栖息在书法、诗词交织出来的黑白分明的线条世界
选自：[2007/01/11 联合报]
加载中…
喜欢