重发：大学生请测测你是否网络成瘾_书疗小屋--宫梅玲

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重发：大学生请测测你是否网络成瘾

(2007-10-15 12:05:53)

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分类：警示文章

2006年12月发表的网络成瘾测试表后，至今已有5333名学生进行了自我测试，起到了警示性的作用，为了对大一新生进行网络成瘾预防教育，今天重发此表，希望能对大学生预防网络成瘾有所帮助。

测试表

1.你是否对网络过于关注（如：下网后还想着它）？

2.你是否感觉需要不断增加上网时间，才能感到满足？

3.你是否难以减少或控制自己对网络的使用？

4.当你准备下线或停止使用时，你是否感到烦躁不安、无所适从？

5.你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如：紧张、抑郁、无助）的方法？

6.你是否对家人或朋友掩饰自己对网络的着迷程度？

7.你是否由于上网影响了自己的学业成绩或朋友关系？

8.你是否为上网花很多钱？

9.你是否下网时感到无所适从（如：烦闷、压抑、），而一上网就来劲？

10.你上网时间是否经常比预计的要长？

以上10个问题，是由美国金伯利.扬教授设计。10个问题，每题答“是”得1分，满分10分，最后得分5分以上（包括5分）为上网成瘾。

同学，感谢你上来回答问题，只要你认真阅读了这10道题，再读一读我推荐的警示性文章，那么，我们的预防教育目的已经达到。

如果你有网瘾的问题，也不必顾虑，尽管不记名如实填写，对你没有任何影响。

如果你网络成瘾不能自拔，需要帮助的话，请与我们联系，有关个人隐私问题我们会为你保密。

我是老师，也是家长，我的女儿今年读大二。做这项工作没有任何功利，只是想帮助你，给你提供几种心理自助方法。

来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b016faf010005n6.html

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