上面这篇短文，是我在编辑新闻的时候看到的，故事很简单，道理也很简单，但是我们太多时候，就是在犯这样简单的错误。

    时常会听到病友抱怨：家人对自己不关心，单位领导对自己不重视，同事算计陷害自己，朋友冷漠忽视自己……不否认，这样的事肯定不是自己异想天开出来的，这样的痛苦也是实在感受得到的。

    但，问题是，是不是要让这种敌对关系继续，使得自己的人际关系更是一团糟？是不是让这种怨恨心理继续，慢慢蚕食自己的心灵，失去爱的感受和能力？是不是要让那些伤害你的事主导你的生活，是不是要让那些伤害你的人和事成为你生命里最重要的人？

    划得来吗？

    子曰：“躬自厚而薄责于人，则远怨矣。”

    躬身内省、扪心自问多一点，苛责埋怨他人少一点，离怨恨就远一点。

    怨，仇恨、不满、责备之意。怨的反义词是恩、德。要打消怨气，不让自己像个怨妇一样，就需要多一些恩德，少一些不满和责备。经历了这么多，才发现“怨”是最无济于事的东西，怨天怨地怨别人怨自己，怨到最后只有愤怒和哀伤。有什么可怨？别人对我好不好，是别人的事；我对别人好不好，是我的事。做人，只要管好自己就已经很不错了。

    子贡问曰：“有一言而可以终身行之者乎？”子曰：“其恕乎！己所不欲勿施于人。”

    恕，一字可以终身行之。宽恕所有的伤害，内心才得以平静。除了我自己，没有人能伤害我。只有我在意，才对我构成威胁和伤害。我原谅，我宽恕，我便无恨无怨。做到这点，需要心胸宽广、再宽广些。一滴墨水滴入杯中，水会变色；一滴墨水滴入大海，水依旧清澈湛蓝。

    ——这两段是我的读书笔记。

    怨天尤人对自己没有丝毫帮助，伤害的事实已经造成，即使恨得把银牙咬碎也无济于事，反倒是自己嘴唇破了自己疼而已。

    有人说总是有人欺负他，他要报复。我的回复是：“不被人欺负，不是要自己多么强壮或者彪悍，而是内心的充实和平静，不惧怕任何有意或无意的伤害。报复，其实只是另外一种伤害自己的方式而已。最好的报复，就是让伤害你的人看到：他们的所作所为对你根本不构成丝毫威胁，他们的言语和行为没有影响你的生活。最好的报复，就是让伤害你的人看到你的快乐和平静！

    你愤怒、你恐惧，于是伤害你的人笑了，欺负你的人乐了，你愿意让他们称心如意吗？

    其实，这个世界上没有人可以欺负你、伤害你，只有你自己觉得被欺负了，只有你在意，才会被伤害。

    获得他人的尊重和爱，首先是尊重他人和爱他人。

    不管别人对你做过什么，念念不忘的是你自己，是你自己不断计较着这些，自己让自己感到不安和怨恨。”

    加了我QQ的朋友都知道我QQ上的签名是“心中有爱，人间即是天堂”。我写这句，并不是因为这句话多么动听。而是因为我曾经恨过，刻骨铭心地恨过，甚至于那些年，让我活下去的动力就是“我要等到再见到那个人的时候，亲手杀了他，在杀了他以前，我要活着”。我的生命里只有报复和仇恨，我的仇人成了我生命里最重要的人，我的一切都为之颠覆，这样的生活快乐吗？幸福吗？我不用说，谁都知道。

    消除了仇恨之后，又因为其他的事情，一肚子怨气。直到有个朋友无意中说我现在就像个怨妇一样，我才觉醒。怨有什么用？恨有什么用？既然已经被人伤害过了，难道自己还要再继续伤害自己下去？为何不让伤口快快愈合，把精力和心思都放到我该放的地方上去？

    化解怨恨的方式就是“恕”，宽恕那些有意或无心的过错，宽恕那些人和事，让那些不愉快的记忆远离你的生活。让爱和平静占领你的心灵，让阳光和温暖铺洒你的人生。

    我们都受过伤，没有人会无缘无故落泪。但受伤之后该怎么办？不断掀着伤口查看，去感受那些痛苦吗？

    怨恨能让你幸福快乐吗？放下怨恨，宽恕伤害，让爱化解这一切，只有你感觉到内心的平静，才会感受到生活原来不只是泪水，不只是伤痛，才会感受到生活中的欢笑和快乐，才会明白你生命里有更重要的人和事——那些你爱的人、爱你的人，那些需要你做的事、应该做的事——摆正你的重心，用爱的砝码去平衡内心吧！文章引用自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6b52ed01000bvp.html